Actions 3D 75.1 km
+460 m/-453 m
03:18
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Longueur et nombre de points 75.08 km
4748 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
459 m
453 m
99 m
35 m
68 m
Date et durée 26 août 2023
26 août 2023
03:23:14
03:18:34
00:04:40
Vitesses et denivelés horaires 22.7 km/hDétail »
43.5 km/hau km 71.7
618 m/h0h14m18s
-1154 m/h0h06m53s
km Temps Vitesse Pause 1 03'14" 18.5 km/h 2 02'48" 21.4 km/h 3 02'36" 23.1 km/h 4 02'19" 25.8 km/h 5 02'28" 24.4 km/h 6 02'35" 23.3 km/h 7 02'09" 27.8 km/h 8 02'31" 23.9 km/h 9 02'58" 20.2 km/h 10 02'20" 25.6 km/h 11 02'53" 20.8 km/h 12 02'45" 21.9 km/h 13 04'24" 13.7 km/h 14 02'37" 22.9 km/h 15 02'52" 20.9 km/h 16 02'56" 20.5 km/h 17 02'46" 21.7 km/h 18 03'08" 19.2 km/h 19 03'12" 18.8 km/h 20 02'08" 28.1 km/h 21 02'56" 20.4 km/h 22 02'48" 21.5 km/h 23 02'48" 21.4 km/h 24 02'55" 20.6 km/h 25 02'07" 28.4 km/h 26 02'40" 22.6 km/h 27 03'03" 19.7 km/h 28 02'58" 20.2 km/h 29 02'43" 22.1 km/h 30 02'08" 28 km/h 31 02'10" 27.8 km/h 32 02'27" 24.5 km/h 33 03'11" 18.8 km/h 34 02'08" 28.2 km/h 35 02'11" 27.5 km/h 36 02'01" 29.7 km/h 37 02'23" 25.2 km/h 38 01'57" 30.7 km/h 39 01'52" 32.1 km/h 40 02'51" 21.1 km/h 41 02'22" 25.4 km/h 42 02'48" 21.4 km/h 43 02'07" 28.3 km/h 44 02'11" 27.4 km/h 45 02'56" 20.5 km/h 46 02'19" 25.9 km/h 47 02'13" 27 km/h 48 01'56" 31.1 km/h 49 01'49" 32.9 km/h 50 02'26" 24.6 km/h 51 02'15" 26.6 km/h 52 05'09" 11.6 km/h 53 05'03" 11.9 km/h 04'40" 54 02'37" 22.9 km/h 55 02'42" 22.2 km/h 56 02'59" 20.1 km/h 57 02'55" 20.6 km/h 58 03'12" 18.7 km/h 59 02'57" 20.3 km/h 60 03'23" 17.7 km/h 61 01'56" 30.9 km/h 62 01'44" 34.5 km/h 63 02'24" 25.1 km/h 64 02'26" 24.7 km/h 65 02'19" 25.9 km/h 66 02'03" 29.3 km/h 67 01'55" 31.2 km/h 68 02'21" 25.5 km/h 69 02'09" 27.9 km/h 70 02'20" 25.7 km/h 71 02'51" 21.1 km/h 72 02'27" 24.5 km/h 73 03'07" 19.2 km/h 74 02'59" 20.1 km/h 75 02'49" 21.3 km/h
Fréquence cardiaque 62 bpm
208 bpm
103 bpm36% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:18:05 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:22 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:32.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:10 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Plus Affichée 49 fois et téléchargée 21 fois depuis le 26.08.23 13:12
KME
81.2 kilomètres effort
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