Actions 3D 60.4 km
+1094 m/-1115 m
03:45
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Longueur et nombre de points 60.37 km
13535 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1093 m
1116 m
391 m
150 m
265 m
Date et durée 15 mai 2021
15 mai 2021
03:45:34
Vitesses et denivelés horaires 16.1 km/hDétail »
45.7 km/hau km 35.5
643 m/h1h21m32s
-1429 m/h0h37m42s
km Temps Vitesse Pause 1 03'00" 20 km/h 2 03'14" 18.5 km/h 3 05'11" 11.6 km/h 4 03'05" 19.4 km/h 5 03'18" 18.2 km/h 6 02'02" 29.6 km/h 7 02'20" 25.8 km/h 8 03'47" 15.9 km/h 9 03'05" 19.5 km/h 10 01'55" 31.3 km/h 11 04'16" 14.1 km/h 12 07'36" 7.9 km/h 13 05'16" 11.4 km/h 14 03'55" 15.3 km/h 15 03'10" 19 km/h 16 04'08" 14.5 km/h 17 03'03" 19.6 km/h 18 03'40" 16.4 km/h 19 03'57" 15.2 km/h 20 02'53" 20.9 km/h 21 03'42" 16.2 km/h 22 04'45" 12.6 km/h 23 03'21" 17.9 km/h 24 02'24" 25 km/h 25 05'33" 10.8 km/h 26 05'53" 10.2 km/h 27 05'37" 10.7 km/h 28 04'31" 13.3 km/h 29 04'49" 12.4 km/h 30 03'00" 20.1 km/h 31 04'34" 13.2 km/h 32 05'43" 10.5 km/h 33 03'20" 18 km/h 34 03'04" 19.6 km/h 35 03'59" 15.1 km/h 36 01'39" 36.5 km/h 37 01'41" 35.8 km/h 38 02'39" 22.6 km/h 39 03'00" 20 km/h 40 03'52" 15.6 km/h 41 06'09" 9.7 km/h 42 04'34" 13.1 km/h 43 04'37" 13 km/h 44 03'25" 17.5 km/h 45 03'22" 17.8 km/h 46 03'31" 17.1 km/h 47 05'28" 11 km/h 48 04'23" 13.7 km/h 49 04'31" 13.3 km/h 50 02'46" 21.7 km/h 51 03'15" 18.5 km/h 52 03'18" 18.2 km/h 53 02'53" 20.8 km/h 54 02'12" 27.3 km/h 55 02'30" 24 km/h 56 04'42" 12.8 km/h 57 04'41" 12.8 km/h 58 03'25" 17.6 km/h 59 02'36" 23.1 km/h 60 02'21" 25.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 108 Watts3h45m34s
1400 Cal372 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:59 50 - 99 w 00:40:31 100 - 149 w 00:43:34 150 - 199 w 00:45:13 200 - 249 w 00:27:32 250 - 299 w 00:04:09 300 - 349 w 00:00:57
Zones de puissance 02:47:19 Z1 0-225 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:11:55 Z2 225-306 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:41 Z3 306-338 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 315 watts (-632 watts par rapport au max théorique) 1m 295 watts (-414 watts par rapport au max théorique) 2m 250 watts (-333 watts par rapport au max théorique) 5m 216 watts (-274 watts par rapport au max théorique) 10m 184 watts (-255 watts par rapport au max théorique) 20m 166 watts (-238 watts par rapport au max théorique) 40m 156 watts (-222 watts par rapport au max théorique) 1h 147 watts (-213 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 215 fois et téléchargée 33 fois depuis le 15.05.21 16:29
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