Actions 3D 43.8 km
+636 m/-634 m
02:39
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Longueur et nombre de points 43.76 km
1449 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
636 m
634 m
796 m
238 m
457 m
Date et durée 15 août 2020
15 août 2020
02:56:55
02:39:32
00:17:23
Vitesses et denivelés horaires 16.5 km/hDétail »
42.5 km/hau km 32.2
653 m/h0h48m53s
-1341 m/h0h23m47s
km Temps Vitesse Pause 1 03'19" 18.1 km/h 02'02" 2 03'06" 19.4 km/h 3 05'14" 11.5 km/h 4 03'43" 16.2 km/h 5 02'43" 22 km/h 6 02'53" 20.8 km/h 7 03'50" 15.7 km/h 8 04'07" 14.6 km/h 01'31" 9 02'38" 22.8 km/h 10 02'43" 22.1 km/h 11 02'51" 21.1 km/h 12 02'55" 20.5 km/h 13 03'41" 16.3 km/h 14 04'06" 14.6 km/h 15 03'05" 19.5 km/h 16 04'03" 14.8 km/h 17 07'30" 8 km/h 18 06'37" 9.1 km/h 19 06'42" 9 km/h 20 06'14" 9.6 km/h 21 09'08" 6.6 km/h 08'18" 22 06'32" 9.2 km/h 23 03'13" 18.6 km/h 24 02'37" 23 km/h 25 03'13" 18.7 km/h 26 02'52" 20.9 km/h 27 02'51" 21.1 km/h 28 02'09" 27.9 km/h 29 02'03" 29.2 km/h 30 04'02" 14.9 km/h 05'07" 31 02'05" 28.8 km/h 32 01'32" 39 km/h 33 01'44" 34.5 km/h 34 01'49" 33.1 km/h 35 03'46" 16 km/h 36 03'09" 19 km/h 37 02'49" 21.3 km/h 38 03'57" 15.2 km/h 39 03'06" 19.4 km/h 40 03'20" 18 km/h 41 03'03" 19.6 km/h 42 03'15" 18.5 km/h 43 02'33" 23.5 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 98 Watts2h39m32s
902 Cal339 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:39 50 - 99 w 00:30:28 100 - 149 w 00:36:15 150 - 199 w 00:31:21 200 - 249 w 00:11:35 250 - 299 w 00:02:10
Zones de puissance 01:40:23 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:17:55 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:30 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:40 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 275 watts (-488 watts par rapport au max théorique) 1m 252 watts (-319 watts par rapport au max théorique) 2m 223 watts (-247 watts par rapport au max théorique) 5m 195 watts (-200 watts par rapport au max théorique) 10m 186 watts (-168 watts par rapport au max théorique) 20m 172 watts (-152 watts par rapport au max théorique) 40m 155 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 1h 150 watts (-140 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 593 fois et téléchargée 30 fois depuis le 15.08.20 13:37
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