Actions 3D 10.1 km
+688 m
01:02
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Récupération des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 10.12 km
3765 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
688 m
682 m
-6 m
326 m
Date et durée 02 décembre 2020
02 décembre 2020
01:02:44
Vitesses et denivelés horaires 9.7 km/hDétail »
17.3 km/hau km 2.2
661 m/h1h01m49s
km Temps Vitesse Pause 1 05'22" 11.2 km/h 2 05'13" 11.5 km/h 3 05'19" 11.3 km/h 4 05'50" 10.3 km/h 5 06'34" 9.1 km/h 6 06'06" 9.8 km/h 7 05'53" 10.2 km/h 8 06'53" 8.7 km/h 9 07'34" 7.9 km/h 10 07'08" 8.4 km/h
Fréquence cardiaque 103 bpm
168 bpm
157 bpm93% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:00:51.5 FC1 ♡ 55-124 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:25 FC2 ♡ 124-140 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:16 FC3 ♡ 140-152 Tempo - 1 à 2 heure 00:15:14 FC4 ♡ 152-158 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:39:53 FC5 ♡ 158-165 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique 149 Watts1h02m44s
537 Cal513 Cal/h
Intervalles de puissance 100 - 149 w 00:29:40 150 - 199 w 00:32:54
Zones de puissance 01:02:01 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:41 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 196 watts (-567 watts par rapport au max théorique) 1m 176 watts (-395 watts par rapport au max théorique) 2m 168 watts (-302 watts par rapport au max théorique) 5m 166 watts (-229 watts par rapport au max théorique) 10m 162 watts (-191 watts par rapport au max théorique) 20m 159 watts (-165 watts par rapport au max théorique) 40m 152 watts (-153 watts par rapport au max théorique) 1h 148 watts (-142 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 204 fois et téléchargée 19 fois depuis le 02.05.21 12:16
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/Xi9WCTEEJI?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/Xi9WCTEEJI?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
10.12 km
3765 pts
688 m
682 m
-6 m
326 m
01:02:44
103 bpm
168 bpm
Affichée 204 fois et téléchargée 19 fois depuis le 02.05.21 12:16
45
72
38 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/Xi9WCTEEJI
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
10.1 km
+688 m
01:02
Télécharger le fichier 
