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Trail sur PlaintelTrail

Trail sur Plaintel
Actions
3D
10.4 km
+184 m/-186 m
01:12

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

10.4 km
3727 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
184 m
186 m
228 m
145 m
185 m

Date et durée

20 février 2022
09:35
20 février 2022
10:47
01:12:04

Vitesses et denivelés horaires

8.7 km/h
Détail »

11.8 km/h
au km 4.7

513 m/h
0h15m08s

-499 m/h
0h16m31s

Fréquence cardiaque

82 bpm
191 bpm

167 bpm
89% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:01:11FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:05:19FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:23:53FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:15:02FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:26:34FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

102 Watts
1h12m04s

423 Cal
352 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:0050 - 99 w00:40:48100 - 149 w00:19:15150 - 199 w00:07:44200 - 249 w00:02:16

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s221 watts1m213 watts2m195 watts5m163 watts10m131 watts20m127 watts40m115 watts1h106 watts

Plus

Affichée 188 fois et téléchargée 23 fois depuis le 02.12.22 18:51
325013 [Légende]
KME
12.9 kilomètres effort
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