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Admin le 07.04.2020

Nicolas Büsch1911's Meetup - Out And Back AgainCyclotourisme

Avec Plein de monde
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3D
41.2 km
+260 m/-257 m
01:18

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

41.19 km
4720 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
260 m
257 m
131 m
-7 m
25 m

Date et durée

07 avril 2020
02:19
07 avril 2020
03:38
01:18:39

Vitesses et denivelés horaires

31.4 km/h
Détail »

60.2 km/h
au km 37.6

852 m/h
0h09m43s

-2103 m/h
0h04m53s

Fréquence cardiaque

96 bpm
157 bpm

120 bpm
54% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:10:26FC1♡ 45-137Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:08:00FC2♡ 137-156Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:07FC3♡ 156-168Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

146 Watts
1h18m39s

658 Cal
502 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:0050 - 99 w00:11:40100 - 149 w00:34:51150 - 199 w00:20:48200 - 249 w00:05:29250 - 299 w00:02:54300 - 349 w00:00:57+ 350 w00:00:30

Zones de puissance

00:57:18Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:14:07Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:23Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:01:51Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:53Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:31Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:06Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s467 watts (-230 watts par rapport au max théorique)1m356 watts (-167 watts par rapport au max théorique)2m329 watts (-101 watts par rapport au max théorique)5m260 watts (-100 watts par rapport au max théorique)10m207 watts (-117 watts par rapport au max théorique)20m166 watts (-131 watts par rapport au max théorique)40m149 watts (-129 watts par rapport au max théorique)1h150 watts (-115 watts par rapport au max théorique)

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