Magnifique parcours varié pas trop technique
Actions 3D 53.2 km
+855 m/-852 m
02:54
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Longueur et nombre de points 53.25 km
3553 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
855 m
852 m
373 m
147 m
241 m
Date et durée 17 mai 2015
17 mai 2015
03:12:53
02:54:41
00:18:12
Vitesses et denivelés horaires 18.3 km/hDétail »
47.3 km/hau km 17.6
756 m/h0h59m07s
-1473 m/h0h29m08s
km Temps Vitesse Pause 1 03'54" 15.4 km/h 2 03'02" 19.8 km/h 3 02'51" 21 km/h 4 02'47" 21.5 km/h 5 02'13" 27 km/h 6 02'24" 25 km/h 7 02'40" 22.6 km/h 8 02'46" 21.7 km/h 9 07'36" 7.9 km/h 10 03'27" 17.4 km/h 11 04'30" 13.3 km/h 12 02'28" 24.4 km/h 13 02'44" 21.9 km/h 14 02'45" 21.8 km/h 15 04'16" 14.1 km/h 02'00" 16 03'31" 17.1 km/h 17 02'23" 25.2 km/h 18 02'06" 28.5 km/h 19 04'28" 13.4 km/h 20 03'53" 15.4 km/h 21 03'34" 16.8 km/h 22 03'41" 16.3 km/h 23 03'40" 16.4 km/h 24 02'19" 25.9 km/h 25 02'28" 24.4 km/h 04'14" 26 03'34" 16.8 km/h 27 03'51" 15.6 km/h 02'33" 28 04'57" 12.1 km/h 01'54" 29 04'56" 12.2 km/h 02'28" 30 03'16" 18.4 km/h 31 07'29" 8 km/h 32 02'18" 26.2 km/h 33 02'27" 24.5 km/h 34 03'11" 18.8 km/h 35 03'06" 19.3 km/h 36 02'53" 20.8 km/h 37 02'58" 20.2 km/h 38 02'27" 24.5 km/h 39 02'40" 22.5 km/h 40 03'24" 17.6 km/h 41 03'17" 18.3 km/h 42 02'07" 28.4 km/h 43 03'14" 18.6 km/h 44 02'28" 24.4 km/h 45 02'51" 21.1 km/h 46 03'13" 18.6 km/h 47 02'07" 28.5 km/h 48 02'32" 23.7 km/h 49 05'01" 12 km/h 50 02'43" 22.1 km/h 51 02'37" 22.9 km/h 52 02'52" 21 km/h 03'08" 53 02'46" 21.7 km/h 01'55"
Fréquence cardiaque 81 bpm
163 bpm
121 bpm51% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:20:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:43:25 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:53 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 130 Watts2h54m41s
1305 Cal448 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:05 50 - 99 w 00:19:06 100 - 149 w 00:27:38 150 - 199 w 00:32:32 200 - 249 w 00:22:15 250 - 299 w 00:15:02 300 - 349 w 00:05:39 + 350 w 00:02:19
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 377 watts 1m 374 watts 2m 355 watts 5m 289 watts 10m 247 watts 20m 219 watts 40m 190 watts 1h 169 watts
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