Actions 3D 24.8 km
+1267 m/-660 m
02:07
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Longueur et nombre de points 24.79 km
7849 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1267 m
660 m
616 m
8 m
242 m
Date et durée 04 février 2023
04 février 2023
02:16:39
02:07:56
00:08:43
Vitesses et denivelés horaires 11.6 km/hDétail »
68 km/hau km 16.9
744 m/h1h40m53s
-4394 m/h0h08m52s
km Temps Vitesse Pause 1 05'36" 10.7 km/h 2 02'22" 25.3 km/h 3 02'22" 25.4 km/h 4 04'41" 12.8 km/h 5 03'15" 18.4 km/h 6 02'35" 23.3 km/h 7 02'46" 21.7 km/h 8 06'52" 8.7 km/h 9 08'47" 6.8 km/h 10 08'08" 7.4 km/h 02'47" 11 10'06" 5.9 km/h 12 07'57" 7.5 km/h 13 08'10" 7.3 km/h 14 01'49" 33 km/h 05'56" 15 01'11" 50.6 km/h 16 01'12" 50.3 km/h 17 01'06" 54.3 km/h 18 00'57" 62.8 km/h 19 02'06" 28.6 km/h 20 08'20" 7.2 km/h 21 08'18" 7.2 km/h 22 07'16" 8.3 km/h 23 08'35" 7 km/h 24 07'22" 8.1 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
138 bpm
120 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:16:13 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 145 Watts2h07m56s
1064 Cal499 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:01 50 - 99 w 00:05:45 100 - 149 w 00:16:16 150 - 199 w 01:26:53 200 - 249 w 00:03:58
Zones de puissance 01:01:42 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:54:11 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 229 watts (-481 watts par rapport au max théorique) 1m 218 watts (-314 watts par rapport au max théorique) 2m 210 watts (-227 watts par rapport au max théorique) 5m 196 watts (-171 watts par rapport au max théorique) 10m 191 watts (-138 watts par rapport au max théorique) 20m 185 watts (-117 watts par rapport au max théorique) 40m 181 watts (-103 watts par rapport au max théorique) 1h 153 watts (-117 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 59 fois et téléchargée 18 fois depuis le 04.02.23 16:28
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