Circuit "La Pignada" au départ de Toulenne.
Actions 3D 75.7 km
+119 m/-119 m
03:25
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Longueur et nombre de points 75.67 km
3419 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
118 m
120 m
60 m
-10 m
-1 m
Date et durée 10 janvier 2023
10 janvier 2023
03:47:52
03:25:40
00:22:12
Vitesses et denivelés horaires 22.1 km/hDétail »
94.1 km/hau km 10.9
7268 m/h0h00m48s
-5574 m/h0h01m04s
km Temps Vitesse Pause 1 04'22" 13.8 km/h 2 03'05" 19.5 km/h 3 03'04" 19.6 km/h 4 03'42" 16.2 km/h 5 03'09" 19 km/h 6 03'04" 19.5 km/h 7 03'07" 19.2 km/h 8 03'55" 15.3 km/h 02'12" 9 03'34" 16.8 km/h 10 03'04" 19.5 km/h 11 02'01" 29.8 km/h 12 02'43" 22.1 km/h 13 02'48" 21.4 km/h 14 02'25" 24.8 km/h 15 02'12" 27.3 km/h 16 02'13" 27.1 km/h 17 02'42" 22.3 km/h 18 02'08" 28.2 km/h 19 02'16" 26.5 km/h 20 02'09" 27.9 km/h 21 02'32" 23.6 km/h 22 03'04" 19.6 km/h 23 03'15" 18.4 km/h 02'52" 24 02'57" 20.3 km/h 25 03'17" 18.3 km/h 26 03'14" 18.5 km/h 27 03'22" 17.8 km/h 28 03'07" 19.3 km/h 29 03'25" 17.5 km/h 30 02'57" 20.3 km/h 31 02'13" 27 km/h 32 02'50" 21.2 km/h 33 02'22" 25.4 km/h 34 02'23" 25.1 km/h 35 02'27" 24.4 km/h 36 02'31" 23.9 km/h 37 03'10" 19 km/h 38 02'33" 23.5 km/h 39 03'13" 18.7 km/h 40 02'29" 24.1 km/h 41 02'22" 25.3 km/h 42 02'32" 23.6 km/h 43 02'25" 24.8 km/h 44 02'09" 27.8 km/h 45 03'18" 18.1 km/h 10'28" 46 02'41" 22.3 km/h 47 02'25" 24.9 km/h 48 02'31" 23.8 km/h 49 02'17" 26.4 km/h 50 02'11" 27.4 km/h 51 02'08" 28.2 km/h 52 02'10" 27.8 km/h 53 02'00" 30.1 km/h 54 03'31" 17.1 km/h 02'36" 55 02'26" 24.7 km/h 56 02'26" 24.7 km/h 57 02'25" 24.9 km/h 58 01'58" 30.5 km/h 59 02'10" 27.7 km/h 60 02'15" 26.7 km/h 61 02'28" 24.4 km/h 62 02'28" 24.2 km/h 63 02'33" 23.5 km/h 64 02'23" 25.3 km/h 02'28" 65 02'18" 26 km/h 66 02'05" 28.9 km/h 67 02'30" 23.9 km/h 68 03'01" 19.9 km/h 69 02'49" 21.3 km/h 70 03'03" 19.7 km/h 71 03'22" 17.8 km/h 72 03'44" 16.1 km/h 73 02'03" 29.2 km/h 74 02'25" 24.8 km/h 75 02'33" 23.5 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
179 bpm
121 bpm51% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:43:22 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:08 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:04 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 119 Watts3h25m40s
1401 Cal409 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:36 50 - 99 w 01:11:00 100 - 149 w 01:14:16 150 - 199 w 00:27:48 200 - 249 w 00:11:32 250 - 299 w 00:03:24 300 - 349 w 00:00:28 + 350 w 00:01:32
Puissances max fournies 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 850 watts 1m 661 watts 2m 402 watts 5m 223 watts 10m 178 watts 20m 169 watts 40m 145 watts 1h 140 watts
Plus Affichée 318 fois et téléchargée 17 fois depuis le 13.03.23 07:17
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