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Admin le 24.10.2021

Un tour dans le GardCyclotourisme

Petites routes sympa sur la première partie, seconde moins intéressante !
Actions
3D
64.1 km
+823 m/-829 m
02:22

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

64.14 km
8294 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
823 m
829 m
286 m
60 m
151 m

Date et durée

24 octobre 2021
10:07
24 octobre 2021
12:31
02:24:24
02:22:20
00:02:04

Vitesses et denivelés horaires

27 km/h
Détail »

57.3 km/h
au km 4.6

865 m/h
0h42m11s

-2018 m/h
0h17m13s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

199 Watts
2h22m20s

1624 Cal
685 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:3150 - 99 w00:04:25100 - 149 w00:09:57150 - 199 w00:24:33200 - 249 w00:49:18250 - 299 w00:38:01300 - 349 w00:02:17

Zones de puissance

00:23:53Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:37:43Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:29:08Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:29:47Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:10:25Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:06Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s322 watts (-375 watts par rapport au max théorique)1m318 watts (-204 watts par rapport au max théorique)2m300 watts (-129 watts par rapport au max théorique)5m288 watts (-72 watts par rapport au max théorique)10m281 watts (-42 watts par rapport au max théorique)20m255 watts (-42 watts par rapport au max théorique)40m232 watts (-47 watts par rapport au max théorique)1h215 watts (-50 watts par rapport au max théorique)

Plus

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