Actions 3D 16.1 km
+656 m/-63 m
00:36
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 16.09 km
2202 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
655 m
63 m
606 m
8 m
130 m
Date et durée 05 avril 2022
05 avril 2022
00:36:41
Vitesses et denivelés horaires 26.3 km/hDétail »
62 km/hau km 7.9
1831 m/h0h21m02s
-3934 m/h0h00m55s
km Temps Vitesse Pause 1 01'57" 30.8 km/h 2 01'36" 37.5 km/h 3 01'35" 38 km/h 4 01'34" 38.1 km/h 5 01'36" 37.7 km/h 6 01'38" 36.7 km/h 7 01'52" 32 km/h 8 01'48" 33.3 km/h 9 01'28" 40.9 km/h 10 01'39" 36.2 km/h 11 02'34" 23.4 km/h 12 03'31" 17.1 km/h 13 03'21" 18 km/h 14 03'35" 16.7 km/h 15 03'08" 19.2 km/h 16 03'12" 18.7 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
158 bpm
107 bpm44% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:32:43 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:47 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 391 Watts0h36m41s
824 Cal1348 Cal/h
Intervalles de puissance 100 - 149 w 00:00:40 150 - 199 w 00:00:29 200 - 249 w 00:00:28 250 - 299 w 00:01:05 300 - 349 w 00:06:50 + 350 w 00:26:37
Zones de puissance 00:01:07 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:32 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:13 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:39 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:05:01 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:25:13 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:03:36 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 515 watts (-195 watts par rapport au max théorique) 1m 494 watts (-38 watts par rapport au max théorique) 2m 490 watts (+53 watts par rapport au max théorique) 5m 473 watts (+106 watts par rapport au max théorique) 10m 454 watts (+125 watts par rapport au max théorique) 20m 438 watts (+136 watts par rapport au max théorique) 40m 360 watts (+76 watts par rapport au max théorique) 1h 240 watts (-30 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 65 fois et téléchargée 11 fois depuis le 05.04.22 22:24
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/XRC14L18ew?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/XRC14L18ew?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
16.09 km
2202 pts
655 m
63 m
606 m
8 m
130 m
00:36:41
80 bpm
158 bpm
Affichée 65 fois et téléchargée 11 fois depuis le 05.04.22 22:24
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/XRC14L18ew
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
16.1 km
+656 m/-63 m
00:36
Télécharger le fichier 