Actions 3D 16.3 km
+63 m/-646 m
00:28
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Longueur et nombre de points 16.29 km
1723 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
63 m
647 m
601 m
18 m
123 m
Date et durée 13 avril 2023
13 avril 2023
00:28:42
Vitesses et denivelés horaires 34.1 km/hDétail »
72.5 km/hau km 5
1779 m/h0h01m59s
-4808 m/h0h07m52s
km Temps Vitesse Pause 1 01'26" 42.1 km/h 2 01'12" 50.2 km/h 3 01'08" 53 km/h 4 01'03" 56.9 km/h 5 00'56" 64.8 km/h 6 01'30" 40.1 km/h 7 01'49" 32.9 km/h 8 01'35" 38.1 km/h 9 02'09" 27.8 km/h 10 01'19" 45.4 km/h 11 01'34" 38.5 km/h 12 01'32" 39.2 km/h 13 01'37" 37.2 km/h 14 01'29" 40.4 km/h 15 01'33" 38.8 km/h 16 02'16" 26.6 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
136 bpm
118 bpm51% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:28:34 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 211 Watts0h28m42s
348 Cal728 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:51 50 - 99 w 00:01:26 100 - 149 w 00:00:33 150 - 199 w 00:01:00 200 - 249 w 00:01:51 250 - 299 w 00:01:20 300 - 349 w 00:02:20 + 350 w 00:09:40
Zones de puissance 00:03:09 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:31 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:09 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:42 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:38 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:08:05 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:47 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 575 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 1m 563 watts (+31 watts par rapport au max théorique) 2m 528 watts (+91 watts par rapport au max théorique) 5m 410 watts (+43 watts par rapport au max théorique) 10m 380 watts (+51 watts par rapport au max théorique) 20m 310 watts (+8 watts par rapport au max théorique) 40m 161 watts (-122 watts par rapport au max théorique) 1h 108 watts (-162 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 69 fois et téléchargée 17 fois depuis le 13.04.23 08:05
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