Trail en soirée - caf

sortie avec les amis. TC pour arriver au point de départ (dans les temps) et pour revenir à la maison (un peu moins dans les temps)
météo ok, il a plu avant pour rafraîchir, on sent bien la forêt qui garde plus la chaleur que le sommet par contre/
trajet sympa, on tourne à droite/à gauche sur des sentiers pour la plupart inconnus, et quelques points de repères très connus (mont thou, st romain, ...)
pas mal de courir avec le sac à dos typé trail (après, j'ai surtout bu là ou il y avait de l'eau courante dispo). Et je n'ai pas trop ralenti mes 2 collègues j'espère :-)

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14.1 km

+501 m/-504 m

01:42

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Détails

271 Charge d'entraînement
-- de COROS

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Longueur et nombre de points

14.11 km

6364 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

501 m

504 m

594 m

217 m

398 m

Date et durée

10 juillet 2024
19:02

10 juillet 2024
20:48

01:46:03

01:42:02

00:04:01

Vitesses et denivelés horaires

8.3 km/h
Détail »

12.4 km/h
au km 14

669 m/h
0h41m22s

-770 m/h
0h34m55s

km	Temps	Vitesse	Pause
1	06'43"	8.9 km/h
2	07'28"	8 km/h
3	06'33"	9.2 km/h
4	08'14"	7.3 km/h
5	09'20"	6.4 km/h
6	09'00"	6.7 km/h
7	06'11"	9.7 km/h
8	06'24"	9.4 km/h
9	08'50"	6.8 km/h
10	07'18"	8.2 km/h	04'01"
11	07'13"	8.3 km/h
12	06'57"	8.6 km/h
13	05'53"	10.2 km/h
14	05'20"	11.2 km/h