Actions 3D 35.2 km
+1181 m/-1206 m
01:42
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Récupération des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 35.16 km
6035 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1180 m
1207 m
1309 m
310 m
790 m
Date et durée 24 avril 2020
24 avril 2020
01:42:45
Vitesses et denivelés horaires 20.5 km/hDétail »
60.6 km/hau km 27.8
1002 m/h1h09m03s
-2937 m/h0h24m06s
km Temps Vitesse Pause 1 04'52" 12.3 km/h 2 06'43" 8.9 km/h 3 03'36" 16.7 km/h 4 05'48" 10.3 km/h 5 02'49" 21.4 km/h 6 01'54" 31.6 km/h 7 01'49" 33.1 km/h 8 01'30" 40.1 km/h 9 01'47" 33.8 km/h 10 01'33" 38.9 km/h 11 03'19" 18.1 km/h 12 04'40" 12.9 km/h 13 05'17" 11.4 km/h 14 05'11" 11.6 km/h 15 05'35" 10.7 km/h 16 05'16" 11.4 km/h 17 04'12" 14.3 km/h 18 04'18" 14 km/h 19 03'59" 15 km/h 20 03'56" 15.3 km/h 21 01'32" 38.9 km/h 22 01'16" 47.7 km/h 23 01'24" 42.7 km/h 24 01'14" 48.9 km/h 25 01'18" 45.9 km/h 26 01'13" 49.3 km/h 27 01'12" 50.2 km/h 28 01'05" 55.7 km/h 29 01'14" 48.4 km/h 30 01'18" 46.2 km/h 31 01'09" 52.1 km/h 32 01'15" 47.7 km/h 33 01'45" 34.2 km/h 34 01'21" 44.7 km/h 35 03'35" 16.8 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
174 bpm
137 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:42:50 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:46:54 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:07:54 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:53 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 192 Watts1h42m45s
1131 Cal660 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:20 50 - 99 w 00:02:43 100 - 149 w 00:02:59 150 - 199 w 00:05:52 200 - 249 w 00:27:44 250 - 299 w 00:42:29 300 - 349 w 00:00:54
Zones de puissance 00:09:27 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:11:26 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:20:45 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:38:43 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:30 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:17 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 346 watts (-351 watts par rapport au max théorique) 1m 317 watts (-206 watts par rapport au max théorique) 2m 281 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 5m 273 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 10m 260 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 20m 256 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 40m 252 watts (-26 watts par rapport au max théorique) 1h 229 watts (-36 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 87 fois et téléchargée 23 fois depuis le 24.04.20 21:31
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/XETmELKW86?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/XETmELKW86?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
35.16 km
6035 pts
1180 m
1207 m
1309 m
310 m
790 m
01:42:45
82 bpm
174 bpm
Affichée 87 fois et téléchargée 23 fois depuis le 24.04.20 21:31
121
230
94 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/XETmELKW86
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
35.2 km
+1181 m/-1206 m
01:42
Télécharger le fichier 
