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Actions 3D 38 km
+1815 m/-1798 m
05:06
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Longueur et nombre de points 38.05 km
2749 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1815 m
1798 m
1686 m
699 m
1212 m
Date et durée 01 juillet 2017
01 juillet 2017
06:37:09
05:06:38
01:30:31
Vitesses et denivelés horaires 7.4 km/hDétail »
26.7 km/hau km 37.9
525 m/h2h54m39s
-998 m/h1h32m45s
km Temps Vitesse Pause 1 04'15" 14.1 km/h 2 04'10" 14.4 km/h 3 04'43" 12.7 km/h 4 08'08" 7.4 km/h 5 08'05" 7.4 km/h 02'37" 6 08'16" 7.3 km/h 7 10'26" 5.8 km/h 8 06'16" 9.6 km/h 9 05'05" 11.8 km/h 10 08'25" 7.1 km/h 11 06'56" 8.7 km/h 03'07" 12 06'58" 8.6 km/h 13 07'14" 8.3 km/h 14 07'23" 8.1 km/h 07'50" 15 05'16" 11.4 km/h 16 04'28" 13.4 km/h 17 03'12" 18.7 km/h 18 07'01" 8.6 km/h 08'34" 19 16'20" 3.7 km/h 20 07'53" 7.6 km/h 04'35" 21 06'06" 9.8 km/h 06'50" 22 07'06" 8.4 km/h 23 08'09" 7.4 km/h 24 16'39" 3.6 km/h 25 14'16" 4.2 km/h 02'50" 26 12'24" 4.8 km/h 30'27" 27 08'22" 7.2 km/h 28 08'58" 6.7 km/h 29 08'18" 7.2 km/h 01'50" 30 04'46" 12.6 km/h 31 04'16" 14.1 km/h 02'30" 32 10'04" 6 km/h 06'25" 33 06'00" 10 km/h 34 07'16" 8.3 km/h 35 10'53" 5.5 km/h 03'52" 36 12'40" 4.7 km/h 03'46" 37 11'21" 5.3 km/h 03'32" 38 08'17" 7.2 km/h 01'46"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 89 Watts5h06m38s
1559 Cal305 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:22:23 50 - 99 w 00:26:49 100 - 149 w 00:51:55 150 - 199 w 01:22:55 200 - 249 w 00:16:01
Zones de puissance 02:49:32 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:30:31 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 233 watts (-556 watts par rapport au max théorique) 1m 223 watts (-368 watts par rapport au max théorique) 2m 222 watts (-265 watts par rapport au max théorique) 5m 217 watts (-191 watts par rapport au max théorique) 10m 197 watts (-169 watts par rapport au max théorique) 20m 182 watts (-154 watts par rapport au max théorique) 40m 180 watts (-135 watts par rapport au max théorique) 1h 174 watts (-126 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1808 fois et téléchargée 126 fois depuis le 07.04.20 15:25
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