Actions 3D 73.9 km
+1954 m/-1954 m
05:36
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Longueur et nombre de points 73.89 km
8007 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1954 m
1955 m
1500 m
236 m
704 m
Date et durée 27 octobre 2019
27 octobre 2019
06:06:40
05:36:42
00:29:58
Vitesses et denivelés horaires 13.2 km/hDétail »
56 km/hau km 10.6
504 m/h3h38m53s
-2053 m/h0h54m07s
km Temps Vitesse Pause 1 02'37" 22.9 km/h 2 01'48" 33.5 km/h 3 04'32" 13.2 km/h 4 03'20" 18 km/h 5 01'44" 34.5 km/h 6 01'34" 38.2 km/h 7 01'22" 43.7 km/h 8 01'19" 45.8 km/h 9 01'19" 45.4 km/h 10 01'19" 45.5 km/h 11 01'38" 36.7 km/h 12 01'24" 42.9 km/h 13 01'25" 42.6 km/h 14 01'33" 38.6 km/h 15 02'14" 26.9 km/h 16 02'38" 22.8 km/h 17 02'14" 26.8 km/h 18 02'52" 21 km/h 19 01'59" 30.1 km/h 20 01'53" 31.9 km/h 21 01'53" 31.9 km/h 22 02'08" 28.2 km/h 23 02'28" 24.4 km/h 24 01'41" 35.7 km/h 25 03'26" 17.5 km/h 02'26" 26 03'21" 17.9 km/h 27 05'28" 11 km/h 28 08'38" 7 km/h 29 07'22" 8.1 km/h 30 07'35" 7.9 km/h 31 10'41" 5.6 km/h 03'33" 32 15'49" 3.8 km/h 03'38" 33 13'12" 4.5 km/h 34 04'14" 14.2 km/h 35 07'30" 8 km/h 36 09'23" 6.4 km/h 37 12'58" 4.6 km/h 03'13" 38 10'26" 5.7 km/h 39 07'23" 8.1 km/h 40 04'03" 14.8 km/h 41 13'27" 4.5 km/h 42 07'13" 8.3 km/h 43 10'29" 5.7 km/h 44 05'28" 11 km/h 04'52" 45 01'55" 31.4 km/h 46 01'55" 31.3 km/h 47 02'12" 27.4 km/h 48 04'59" 12 km/h 49 02'33" 23.5 km/h 50 02'37" 23 km/h 51 01'58" 30.5 km/h 52 04'20" 13.8 km/h 53 02'08" 28.1 km/h 54 01'37" 36.9 km/h 55 01'42" 35.4 km/h 56 01'41" 35.7 km/h 57 01'29" 40.6 km/h 58 04'45" 12.6 km/h 03'43" 59 05'55" 10.1 km/h 60 04'57" 12.1 km/h 61 02'40" 22.5 km/h 62 02'30" 23.9 km/h 63 05'20" 11.2 km/h 64 06'42" 9 km/h 65 06'09" 9.8 km/h 02'05" 66 06'15" 9.6 km/h 01'33" 67 06'49" 8.8 km/h 68 06'57" 8.6 km/h 02'30" 69 08'54" 6.7 km/h 70 07'07" 8.4 km/h 71 03'20" 18 km/h 72 02'57" 20.4 km/h 73 04'00" 15 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
196 bpm
164 bpm70% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:41:44 FC1 ♡ 55-158 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:59:45 FC2 ♡ 158-179 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:19:10 FC3 ♡ 179-193 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:46 FC4 ♡ 193-202 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 91 Watts5h36m42s
1768 Cal315 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:25:08 50 - 99 w 01:13:41 100 - 149 w 02:15:04 150 - 199 w 00:31:52 200 - 249 w 00:07:14 250 - 299 w 00:02:00 300 - 349 w 00:00:46
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 308 watts 1m 304 watts 2m 261 watts 5m 240 watts 10m 211 watts 20m 163 watts 40m 155 watts 1h 146 watts
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