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Samuel.Zijp le 14.04.2023

Trail dans l'après-midiTrail

Actions
3D
2.3 km
+102 m/-104 m
00:33

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

2.31 km
2011 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
102 m
104 m
602 m
539 m
564 m

Date et durée

14 avril 2023
17:41
14 avril 2023
18:14
00:33:30

Vitesses et denivelés horaires

4.1 km/h
Détail »

4.9 km/h
au km 0.2

412 m/h
0h11m52s

-386 m/h
0h13m51s

Fréquence cardiaque

75 bpm
128 bpm

98 bpm
38% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:33:12FC1♡ 42-143Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

87 Watts
0h33m30s

167 Cal
298 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:0450 - 99 w00:18:08100 - 149 w00:08:06150 - 199 w00:02:51

Zones de puissance

00:29:22Z10-168 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:00:52Z2169-229 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)25w50w75w100w125w150w175ww30s165 watts (-545 watts par rapport au max théorique)1m160 watts (-372 watts par rapport au max théorique)2m151 watts (-287 watts par rapport au max théorique)5m132 watts (-235 watts par rapport au max théorique)10m115 watts (-214 watts par rapport au max théorique)20m105 watts (-198 watts par rapport au max théorique)40m79 watts (-204 watts par rapport au max théorique)1h53 watts (-217 watts par rapport au max théorique)

Plus

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23417 [Légende]
KME
3.7 kilomètres effort
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