Actions 3D 16.3 km
+75 m/-665 m
00:26
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Longueur et nombre de points 16.34 km
2027 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
75 m
666 m
609 m
9 m
123 m
Date et durée 17 avril 2023
17 avril 2023
00:33:46
00:26:29
00:07:17
Vitesses et denivelés horaires 37 km/hDétail »
72.2 km/hau km 2.3
1832 m/h0h02m03s
-4930 m/h0h07m59s
km Temps Vitesse Pause 1 01'33" 38.8 km/h 2 01'09" 52.2 km/h 3 01'07" 53.7 km/h 4 01'04" 55.9 km/h 5 00'55" 65.8 km/h 6 01'40" 36.1 km/h 03'01" 7 01'47" 33.6 km/h 8 01'36" 37.3 km/h 9 02'21" 25.6 km/h 10 01'15" 47.9 km/h 11 01'33" 38.9 km/h 12 01'40" 36.1 km/h 13 01'42" 35.3 km/h 14 01'42" 35.3 km/h 15 01'40" 36.1 km/h 16 01'56" 31 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
117 bpm
96 bpm36% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:33:33 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 207 Watts0h26m29s
315 Cal713 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:38 50 - 99 w 00:00:48 100 - 149 w 00:01:16 150 - 199 w 00:00:30 200 - 249 w 00:01:27 250 - 299 w 00:05:08 300 - 349 w 00:05:13 + 350 w 00:03:44
Zones de puissance 00:02:50 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:28 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:38 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:18 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:06:59 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:02:42 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:49 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 520 watts (-190 watts par rapport au max théorique) 1m 516 watts (-16 watts par rapport au max théorique) 2m 507 watts (+70 watts par rapport au max théorique) 5m 376 watts (+8 watts par rapport au max théorique) 10m 341 watts (+12 watts par rapport au max théorique) 20m 297 watts (-6 watts par rapport au max théorique) 40m 166 watts (-117 watts par rapport au max théorique) 1h 111 watts (-159 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 133 fois et téléchargée 15 fois depuis le 17.04.23 09:21
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