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Actions 3D 44.4 km
+1729 m/-1730 m
04:41
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Longueur et nombre de points 44.36 km
3078 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1729 m
1730 m
738 m
227 m
456 m
Date et durée 19 mars 2022
19 mars 2022
06:40:57
04:41:39
01:59:18
Vitesses et denivelés horaires 9.5 km/hDétail »
42.7 km/hau km 25.1
554 m/h2h37m00s
-1258 m/h1h07m11s
km Temps Vitesse Pause 1 09'38" 6.2 km/h 2 08'41" 6.9 km/h 3 10'09" 5.9 km/h 4 07'50" 7.7 km/h 5 13'39" 4.4 km/h 01'57" 6 08'22" 7.2 km/h 02'15" 7 07'07" 8.4 km/h 20'00" 8 03'21" 17.9 km/h 03'28" 9 07'03" 8.5 km/h 03'19" 10 08'34" 7 km/h 11 08'36" 7 km/h 12 07'38" 7.9 km/h 08'24" 13 02'39" 22.7 km/h 14 02'35" 23.3 km/h 15 03'47" 15.8 km/h 16 03'53" 15.4 km/h 17 12'57" 4.6 km/h 02'11" 18 16'41" 3.6 km/h 25'31" 19 05'16" 11.4 km/h 03'08" 20 06'19" 9.5 km/h 01'27" 21 07'46" 7.7 km/h 22 06'20" 9.5 km/h 03'06" 23 08'23" 7.2 km/h 24 03'52" 15.5 km/h 25 02'05" 28.7 km/h 26 03'20" 18 km/h 27 06'43" 8.9 km/h 16'27" 28 02'09" 27.9 km/h 29 05'42" 10.5 km/h 30 03'50" 15.7 km/h 31 05'14" 11.5 km/h 32 03'52" 15.5 km/h 08'32" 33 07'52" 7.6 km/h 34 06'19" 9.5 km/h 35 03'24" 17.6 km/h 36 04'40" 12.8 km/h 37 08'51" 6.8 km/h 02'42" 38 17'35" 3.4 km/h 16'51" 39 06'50" 8.8 km/h 40 02'13" 27.1 km/h 41 02'17" 26.3 km/h 42 02'03" 29.2 km/h 43 02'14" 26.9 km/h 44 02'05" 28.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 98 Watts4h41m39s
1589 Cal339 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:33:29 50 - 99 w 00:27:31 100 - 149 w 00:40:29 150 - 199 w 01:15:38 200 - 249 w 00:26:53 250 - 299 w 00:01:49
Zones de puissance 02:44:27 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:39:58 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:38 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:46 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 293 watts (-496 watts par rapport au max théorique) 1m 293 watts (-299 watts par rapport au max théorique) 2m 253 watts (-233 watts par rapport au max théorique) 5m 209 watts (-199 watts par rapport au max théorique) 10m 208 watts (-158 watts par rapport au max théorique) 20m 184 watts (-152 watts par rapport au max théorique) 40m 166 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 1h 167 watts (-133 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 339 fois et téléchargée 23 fois depuis le 05.04.22 22:08
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