Actions 3D 16.8 km
+64 m/-640 m
00:37
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Longueur et nombre de points 16.78 km
2546 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
63 m
640 m
590 m
14 m
128 m
Date et durée 25 mai 2022
25 mai 2022
00:44:31
00:37:07
00:07:24
Vitesses et denivelés horaires 27.1 km/hDétail »
79.6 km/hau km 5.3
715 m/h0h05m06s
-4083 m/h0h09m13s
km Temps Vitesse Pause 1 01'49" 32.9 km/h 2 01'09" 52.4 km/h 3 01'08" 53.2 km/h 4 01'05" 55.7 km/h 5 00'51" 70.5 km/h 6 01'44" 34.8 km/h 7 02'02" 29.4 km/h 8 02'11" 27.6 km/h 9 05'09" 11.6 km/h 10 02'01" 29.7 km/h 11 02'11" 27.5 km/h 12 01'52" 32.1 km/h 13 01'57" 30.9 km/h 14 02'12" 27.2 km/h 15 02'10" 27.6 km/h 16 02'38" 22.8 km/h
Fréquence cardiaque 68 bpm
159 bpm
119 bpm52% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:38:58 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:05:12 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 130 Watts0h37m07s
278 Cal449 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:11 50 - 99 w 00:02:20 100 - 149 w 00:02:33 150 - 199 w 00:12:48 200 - 249 w 00:05:21 250 - 299 w 00:00:50 300 - 349 w 00:00:12 + 350 w 00:01:08
Zones de puissance 00:10:21 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:12:47 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:29 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:23 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:11 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:29 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:43 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 565 watts (-145 watts par rapport au max théorique) 1m 542 watts (+10 watts par rapport au max théorique) 2m 374 watts (-63 watts par rapport au max théorique) 5m 245 watts (-122 watts par rapport au max théorique) 10m 214 watts (-115 watts par rapport au max théorique) 20m 187 watts (-115 watts par rapport au max théorique) 40m 135 watts (-148 watts par rapport au max théorique) 1h 90 watts (-180 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 150 fois et téléchargée 16 fois depuis le 25.05.22 14:37
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