Actions 3D 34.1 km
+637 m/-666 m
03:08
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Longueur et nombre de points 34.07 km
4172 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
637 m
667 m
448 m
290 m
389 m
Date et durée 30 mars 2025 08:41
30 mars 2025 12:25
03:44:06
03:08:01
00:36:05
Vitesses et denivelés horaires 10.9 km/hDétail »
41.1 km/hau km 29.5
410 m/h1h16m50s
-1005 m/h0h34m29s
km Temps Vitesse Pause 1 06'27" 9.3 km/h 2 04'16" 14.1 km/h 3 04'38" 13 km/h 4 07'58" 7.5 km/h 5 06'40" 9 km/h 6 05'52" 10.2 km/h 7 04'37" 13 km/h 8 05'09" 11.7 km/h 9 05'04" 11.9 km/h 10 06'33" 9.2 km/h 11 07'28" 8 km/h 12 05'02" 11.9 km/h 13 03'52" 15.5 km/h 14 05'17" 11.4 km/h 08'35" 15 02'50" 21.2 km/h 16 07'19" 8.2 km/h 02'05" 17 04'57" 12.1 km/h 01'36" 18 04'21" 13.8 km/h 19 08'21" 7.2 km/h 20 05'38" 10.7 km/h 21 08'16" 7.3 km/h 22 06'43" 8.9 km/h 23 04'37" 13 km/h 24 06'30" 9.2 km/h 25 07'58" 7.5 km/h 01'23" 26 06'42" 8.9 km/h 22'26" 27 04'42" 12.8 km/h 28 02'49" 21.3 km/h 29 03'11" 18.8 km/h 30 03'23" 17.8 km/h 31 05'54" 10.2 km/h 32 03'24" 17.6 km/h 33 03'15" 18.4 km/h 34 07'52" 7.6 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
158 bpm
127 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:11:15 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:32:07 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:22.5 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 72 Watts3h08m01s
782 Cal249 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:44 50 - 99 w 00:44:41 100 - 149 w 00:58:45 150 - 199 w 00:12:18 200 - 249 w 00:00:47
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 196 watts 1m 191 watts 2m 182 watts 5m 140 watts 10m 134 watts 20m 122 watts 40m 108 watts 1h 99 watts
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