Les côteaux de Garonne
Actions 3D 82.9 km
+582 m/-581 m
04:20
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Longueur et nombre de points 82.94 km
4239 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
581 m
582 m
56 m
-10 m
29 m
Date et durée 11 octobre 2023
11 octobre 2023
04:42:32
04:20:40
00:21:52
Vitesses et denivelés horaires 19.1 km/hDétail »
58.7 km/hau km 10.2
495 m/h0h48m32s
-1264 m/h0h19m28s
km Temps Vitesse Pause 1 03'04" 19.6 km/h 2 02'59" 20.2 km/h 3 05'31" 10.9 km/h 4 03'28" 17.3 km/h 5 03'04" 19.6 km/h 6 03'22" 17.8 km/h 7 02'43" 22.1 km/h 8 02'44" 21.9 km/h 9 03'32" 17 km/h 10 03'23" 17.7 km/h 11 03'32" 17 km/h 12 03'41" 16.3 km/h 01'40" 13 03'17" 18.2 km/h 14 02'59" 20.1 km/h 02'28" 15 02'59" 20.1 km/h 16 02'42" 22.2 km/h 17 03'12" 18.7 km/h 18 01'57" 30.7 km/h 19 02'36" 23 km/h 20 02'54" 20.7 km/h 21 03'00" 20 km/h 22 02'41" 22.4 km/h 23 02'40" 22.5 km/h 24 03'12" 18.8 km/h 25 03'14" 18.5 km/h 26 03'56" 15.2 km/h 01'52" 27 04'09" 14.5 km/h 28 03'47" 15.9 km/h 05'20" 29 03'06" 19.4 km/h 30 03'38" 16.5 km/h 31 03'41" 16.3 km/h 32 02'53" 20.9 km/h 33 04'36" 13.1 km/h 34 02'47" 21.6 km/h 35 04'05" 14.7 km/h 36 03'31" 17 km/h 37 04'06" 14.6 km/h 38 02'51" 21.1 km/h 39 04'02" 14.9 km/h 40 03'35" 16.8 km/h 41 03'37" 16.6 km/h 42 03'29" 17.2 km/h 43 02'23" 25.3 km/h 44 02'52" 20.9 km/h 45 02'36" 23.1 km/h 46 03'33" 16.9 km/h 47 04'56" 12.2 km/h 02'32" 48 04'00" 15 km/h 49 03'41" 16.3 km/h 50 03'20" 18 km/h 51 03'29" 17.2 km/h 52 03'24" 17.6 km/h 53 03'04" 19.5 km/h 54 02'39" 22.6 km/h 55 03'26" 17.5 km/h 56 02'47" 21.6 km/h 57 02'50" 21.2 km/h 58 03'06" 19.4 km/h 59 02'59" 20.1 km/h 60 03'17" 18.2 km/h 61 03'20" 18 km/h 04'44" 62 03'38" 16.5 km/h 63 02'23" 25.1 km/h 64 02'48" 21.4 km/h 65 02'54" 20.7 km/h 66 02'43" 22.1 km/h 67 02'32" 23.6 km/h 68 01'53" 31.7 km/h 69 01'35" 37.9 km/h 70 02'36" 23 km/h 71 02'50" 21.2 km/h 03'16" 72 03'04" 19.6 km/h 73 02'23" 25.3 km/h 74 02'18" 26.2 km/h 75 02'19" 25.8 km/h 76 02'22" 25.4 km/h 77 02'20" 25.8 km/h 78 02'21" 25.5 km/h 79 02'18" 26.1 km/h 80 02'27" 24.6 km/h 81 02'50" 21.1 km/h 82 04'25" 13.6 km/h
Fréquence cardiaque 73 bpm
135 bpm
105 bpm38% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:42:10 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:08 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 99 Watts4h20m40s
1479 Cal341 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:30:20 50 - 99 w 01:24:32 100 - 149 w 01:01:24 150 - 199 w 00:31:04 200 - 249 w 00:09:16 250 - 299 w 00:06:52 300 - 349 w 00:02:12 + 350 w 00:01:32
Puissances max fournies 200w 400w 600w 800w 1000w w 30s 1080 watts 1m 672 watts 2m 387 watts 5m 212 watts 10m 173 watts 20m 148 watts 40m 139 watts 1h 128 watts
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