Actions 3D 60.6 km
+1284 m/-1330 m
04:08
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Longueur et nombre de points 60.63 km
15166 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1284 m
1331 m
404 m
154 m
277 m
Date et durée 06 juin 2022
06 juin 2022
04:12:45
04:08:16
00:04:29
Vitesses et denivelés horaires 14.7 km/hDétail »
38.3 km/hau km 22.3
666 m/h1h37m02s
-1166 m/h0h58m03s
km Temps Vitesse Pause 1 03'06" 19.4 km/h 2 03'50" 15.7 km/h 3 05'03" 11.9 km/h 4 03'25" 17.6 km/h 5 03'54" 15.4 km/h 6 02'32" 23.7 km/h 7 02'36" 23.1 km/h 8 04'16" 14.1 km/h 9 04'09" 14.4 km/h 10 02'39" 22.6 km/h 11 03'33" 16.9 km/h 12 03'29" 17.3 km/h 13 03'39" 16.4 km/h 14 03'53" 15.5 km/h 15 04'35" 13.1 km/h 16 04'59" 12 km/h 17 05'58" 10.1 km/h 18 03'56" 15.2 km/h 19 02'59" 20.1 km/h 20 03'03" 19.6 km/h 21 03'59" 15.1 km/h 22 04'02" 14.9 km/h 23 03'23" 17.7 km/h 24 05'06" 11.8 km/h 25 04'49" 12.5 km/h 26 06'44" 8.9 km/h 27 06'51" 8.8 km/h 28 08'17" 7.2 km/h 29 05'15" 11.4 km/h 30 04'56" 12.1 km/h 31 08'26" 7.1 km/h 32 06'37" 9.1 km/h 33 04'41" 12.8 km/h 34 06'31" 9.2 km/h 35 04'43" 12.7 km/h 36 03'31" 17 km/h 04'29" 37 05'44" 10.5 km/h 38 04'53" 12.3 km/h 39 04'45" 12.6 km/h 40 03'11" 18.8 km/h 41 02'38" 22.8 km/h 42 04'06" 14.7 km/h 43 03'17" 18.3 km/h 44 02'40" 22.6 km/h 45 03'28" 17.3 km/h 46 03'17" 18.2 km/h 47 03'10" 18.9 km/h 48 03'20" 18 km/h 49 03'17" 18.3 km/h 50 02'49" 21.3 km/h 51 02'45" 21.8 km/h 52 03'36" 16.6 km/h 53 03'12" 18.7 km/h 54 02'08" 28.2 km/h 55 02'08" 28.1 km/h 56 04'16" 14 km/h 57 05'03" 11.9 km/h 58 03'03" 19.7 km/h 59 03'42" 16.2 km/h 60 02'38" 22.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 105 Watts4h08m16s
1492 Cal361 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:14 50 - 99 w 00:28:43 100 - 149 w 00:41:10 150 - 199 w 00:48:25 200 - 249 w 00:28:42 250 - 299 w 00:10:50 300 - 349 w 00:01:14
Zones de puissance 02:31:22 Z1 0-225 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:23:01 Z2 225-306 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:55 Z3 306-338 w Tempo (1 à 2 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 329 watts (-618 watts par rapport au max théorique) 1m 303 watts (-407 watts par rapport au max théorique) 2m 277 watts (-306 watts par rapport au max théorique) 5m 243 watts (-246 watts par rapport au max théorique) 10m 209 watts (-230 watts par rapport au max théorique) 20m 186 watts (-218 watts par rapport au max théorique) 40m 156 watts (-222 watts par rapport au max théorique) 1h 149 watts (-211 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 143 fois et téléchargée 22 fois depuis le 06.06.22 17:33
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