Actions 3D 68.1 km
+573 m/-567 m
03:06
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Longueur et nombre de points 68.12 km
3223 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
573 m
567 m
457 m
241 m
324 m
Date et durée 11 août 2020
11 août 2020
03:30:46
03:06:39
00:24:07
Vitesses et denivelés horaires 21.9 km/hDétail »
54.6 km/hau km 21.5
593 m/h0h36m02s
-1549 m/h0h12m38s
km Temps Vitesse Pause 1 03'33" 16.9 km/h 2 02'10" 27.6 km/h 3 02'06" 28.5 km/h 4 04'06" 14.7 km/h 5 03'34" 16.8 km/h 6 03'02" 19.8 km/h 7 03'38" 16.6 km/h 8 03'01" 19.8 km/h 9 02'07" 28.3 km/h 10 02'57" 20.4 km/h 11 04'25" 13.6 km/h 12 01'51" 32.3 km/h 13 01'54" 31.6 km/h 14 02'40" 22.5 km/h 15 04'01" 15 km/h 16 02'38" 22.7 km/h 01'56" 17 01'35" 38 km/h 18 02'41" 22.4 km/h 19 03'05" 19.4 km/h 20 04'30" 13.3 km/h 21 03'15" 18.5 km/h 22 02'32" 23.7 km/h 23 03'15" 18.5 km/h 24 02'54" 20.6 km/h 25 05'17" 11.4 km/h 26 02'35" 23.2 km/h 27 04'45" 12.6 km/h 28 02'41" 22.4 km/h 29 02'25" 24.8 km/h 30 02'35" 23.3 km/h 31 03'29" 17.2 km/h 05'09" 32 02'25" 24.9 km/h 33 02'29" 24.2 km/h 34 02'21" 25.5 km/h 35 02'54" 20.7 km/h 36 03'28" 17.3 km/h 17'02" 37 02'56" 20.4 km/h 38 02'50" 21.2 km/h 39 02'44" 21.9 km/h 40 02'02" 29.6 km/h 41 01'35" 38 km/h 42 02'20" 25.8 km/h 43 02'07" 28.3 km/h 44 01'54" 31.5 km/h 45 01'40" 36.2 km/h 46 02'43" 22 km/h 47 03'21" 17.9 km/h 48 01'52" 32 km/h 49 02'14" 26.8 km/h 50 02'11" 27.4 km/h 51 02'02" 29.5 km/h 52 02'28" 24.4 km/h 53 01'54" 31.6 km/h 54 01'54" 31.5 km/h 55 01'44" 34.5 km/h 56 02'06" 28.6 km/h 57 02'07" 28.3 km/h 58 02'30" 24 km/h 59 02'42" 22.2 km/h 60 02'06" 28.6 km/h 61 01'56" 31.1 km/h 62 01'51" 32.5 km/h 63 01'59" 30.4 km/h 64 01'58" 30.5 km/h 65 01'56" 31 km/h 66 02'06" 28.5 km/h 67 02'30" 24.1 km/h 68 03'52" 15.5 km/h
Fréquence cardiaque 98 bpm
168 bpm
140 bpm67% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:04:17 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:55:07 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:25:19 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:40.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 141 Watts3h06m39s
1516 Cal487 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:25 50 - 99 w 00:21:47 100 - 149 w 00:40:41 150 - 199 w 00:56:33 200 - 249 w 00:35:36 250 - 299 w 00:05:37
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 282 watts 1m 278 watts 2m 269 watts 5m 251 watts 10m 227 watts 20m 194 watts 40m 184 watts 1h 164 watts
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