Actions 3D 15.9 km
+656 m/-63 m
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Longueur et nombre de points 15.93 km
2003 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
655 m
63 m
606 m
8 m
122 m
Date et durée 22 février 2022
22 février 2022
00:33:22
Vitesses et denivelés horaires 28.6 km/hDétail »
59.7 km/hau km 7.8
1996 m/h0h19m18s
-4521 m/h0h00m43s
km Temps Vitesse Pause 1 01'59" 30.3 km/h 2 01'31" 39.4 km/h 3 01'27" 41.4 km/h 4 01'25" 42.3 km/h 5 01'23" 43.4 km/h 6 01'23" 43.3 km/h 7 01'56" 31.1 km/h 8 01'36" 37.6 km/h 9 01'26" 41.7 km/h 10 01'34" 38.2 km/h 11 02'45" 21.9 km/h 12 03'36" 16.7 km/h 13 03'03" 19.6 km/h 14 03'25" 17.6 km/h 15 02'27" 24.5 km/h
Fréquence cardiaque 88 bpm
177 bpm
128 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:21:52 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:07:22 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:34 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:27.5 FC4 ♡ 175-182 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 454 Watts0h33m22s
871 Cal1566 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:26 50 - 99 w 00:00:14 100 - 149 w 00:00:15 150 - 199 w 00:00:15 200 - 249 w 00:00:12 250 - 299 w 00:00:14 300 - 349 w 00:00:47 + 350 w 00:30:21
Zones de puissance 00:01:02 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:13 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:09 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:11 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:38 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:16:34 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:13:57 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 621 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 1m 607 watts (+75 watts par rapport au max théorique) 2m 585 watts (+148 watts par rapport au max théorique) 5m 562 watts (+195 watts par rapport au max théorique) 10m 533 watts (+203 watts par rapport au max théorique) 20m 486 watts (+184 watts par rapport au max théorique) 40m 382 watts (+98 watts par rapport au max théorique) 1h 255 watts (-15 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 151 fois et téléchargée 12 fois depuis le 22.02.22 18:14
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