Actions 3D 87.7 km
+727 m/-735 m
03:19
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Longueur et nombre de points 87.72 km
11651 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
726 m
736 m
141 m
-10 m
70 m
Date et durée 13 octobre 2024 08:28
13 octobre 2024 12:13
03:45:12
03:19:49
00:25:23
Vitesses et denivelés horaires 26.3 km/hDétail »
58.9 km/hau km 85.4
934 m/h0h31m23s
-2037 m/h0h15m16s
km Temps Vitesse Pause 1 02'55" 20.6 km/h 03'59" 2 02'23" 25.1 km/h 3 02'11" 27.4 km/h 4 02'04" 29 km/h 5 02'11" 27.6 km/h 6 02'05" 28.8 km/h 7 02'10" 27.7 km/h 8 01'59" 30.3 km/h 9 02'03" 29.3 km/h 10 02'08" 28.1 km/h 11 02'32" 23.8 km/h 12 02'47" 21.6 km/h 13 02'27" 24.6 km/h 14 02'03" 29.4 km/h 15 02'08" 28.2 km/h 16 02'13" 27 km/h 17 02'10" 27.7 km/h 18 02'50" 21.2 km/h 19 03'03" 19.7 km/h 20 03'00" 20 km/h 21 03'35" 16.7 km/h 22 01'54" 31.7 km/h 23 01'40" 36.2 km/h 24 01'42" 35.4 km/h 25 01'51" 32.3 km/h 26 01'47" 33.8 km/h 27 01'47" 33.6 km/h 28 03'31" 17 km/h 29 01'55" 31.2 km/h 30 01'57" 30.7 km/h 31 02'11" 27.6 km/h 32 01'46" 34 km/h 33 01'29" 40.4 km/h 34 02'46" 21.6 km/h 35 02'44" 22 km/h 36 02'54" 20.7 km/h 37 02'38" 22.9 km/h 38 02'55" 20.5 km/h 39 02'43" 22.1 km/h 02'32" 40 02'21" 25.5 km/h 41 02'00" 30.1 km/h 07'02" 42 01'58" 30.6 km/h 43 02'06" 28.6 km/h 44 03'09" 19 km/h 45 02'07" 28.3 km/h 46 01'53" 31.9 km/h 47 01'32" 39.3 km/h 48 01'34" 38.4 km/h 49 01'38" 36.6 km/h 50 01'44" 34.7 km/h 51 01'43" 34.9 km/h 52 03'39" 16.5 km/h 02'00" 53 01'46" 33.9 km/h 54 05'38" 10.6 km/h 55 02'58" 20.2 km/h 01'53" 56 01'54" 31.7 km/h 57 01'43" 34.8 km/h 58 01'46" 33.9 km/h 59 01'21" 44.5 km/h 60 01'44" 34.5 km/h 61 01'42" 35.3 km/h 62 02'28" 24.3 km/h 63 03'30" 17.1 km/h 64 01'55" 31.4 km/h 65 02'25" 24.9 km/h 66 02'39" 22.6 km/h 67 02'17" 26.3 km/h 68 02'33" 23.6 km/h 69 03'39" 16.5 km/h 70 02'28" 24.4 km/h 71 01'41" 35.6 km/h 72 03'06" 19.4 km/h 73 03'06" 19.4 km/h 74 02'38" 22.7 km/h 75 02'02" 29.5 km/h 76 02'33" 23.5 km/h 77 01'55" 31.2 km/h 78 01'53" 31.8 km/h 79 02'57" 20.3 km/h 07'57" 80 01'46" 34 km/h 81 01'31" 39.5 km/h 82 01'26" 42.1 km/h 83 01'30" 39.8 km/h 84 01'43" 35.1 km/h 85 01'21" 44.3 km/h 86 01'06" 54.3 km/h 87 02'19" 25.9 km/h
Fréquence cardiaque 59 bpm
171 bpm
126 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:49:10 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:04:10 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:46:01 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:49 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 236 Watts3h19m49s
2706 Cal813 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:20 50 - 99 w 00:06:44 100 - 149 w 00:06:15 150 - 199 w 00:18:30 200 - 249 w 01:02:39 250 - 299 w 00:58:53 300 - 349 w 00:24:20 + 350 w 00:10:07
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 561 watts 1m 525 watts 2m 489 watts 5m 386 watts 10m 343 watts 20m 266 watts 40m 250 watts 1h 246 watts
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KME
97.4 kilomètres effort
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