Avec Antoine et Titouan
Actions 3D 18.8 km
+567 m/-488 m
00:58
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Longueur et nombre de points 18.83 km
3448 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
567 m
488 m
775 m
228 m
487 m
Date et durée 14 juin 2021
14 juin 2021
01:08:47
00:58:39
00:10:08
Vitesses et denivelés horaires 19.3 km/hDétail »
64.4 km/hau km 15.2
854 m/h0h39m28s
-3447 m/h0h08m18s
km Temps Vitesse Pause 1 01'33" 38.9 km/h 2 02'15" 26.7 km/h 3 02'19" 25.9 km/h 02'14" 4 02'57" 20.4 km/h 5 03'56" 15.3 km/h 6 05'06" 11.8 km/h 7 05'47" 10.4 km/h 8 05'43" 10.5 km/h 9 04'22" 13.8 km/h 10 04'28" 13.4 km/h 05'07" 11 05'07" 11.7 km/h 12 03'44" 16.1 km/h 13 02'17" 26.2 km/h 14 02'44" 22 km/h 02'47" 15 01'12" 49.8 km/h 16 01'00" 60.2 km/h 17 01'10" 51.4 km/h 18 01'22" 43.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 168 Watts0h58m39s
567 Cal581 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:27 50 - 99 w 00:01:55 100 - 149 w 00:03:56 150 - 199 w 00:09:12 200 - 249 w 00:32:36 250 - 299 w 00:01:14
Zones de puissance 00:09:09 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:30:45 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:09:12 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:14 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:01 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:01 Z7 477+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 265 watts (-432 watts par rapport au max théorique) 1m 247 watts (-275 watts par rapport au max théorique) 2m 245 watts (-185 watts par rapport au max théorique) 5m 223 watts (-138 watts par rapport au max théorique) 10m 221 watts (-102 watts par rapport au max théorique) 20m 219 watts (-78 watts par rapport au max théorique) 40m 201 watts (-77 watts par rapport au max théorique) 1h 181 watts (-84 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 225 fois et téléchargée 26 fois depuis le 14.06.21 12:49
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