trace de la rando vtt organisée par l'Amicale des Pompiers aux autre bénévoles.
merci à tous pour le boulots trés bien organisée.
parcours sans difficulté,
Actions 3D 45 km
+231 m/-231 m
03:00
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 45.02 km
2884 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
230 m
231 m
170 m
101 m
137 m
Date et durée 15 août 2016 07:43
15 août 2016 11:05
03:21:59
03:00:55
00:21:04
Vitesses et denivelés horaires 14.9 km/hDétail »
40.6 km/hau km 44.1
609 m/h0h11m15s
-932 m/h0h08m32s
km Temps Vitesse Pause 1 05'56" 10.1 km/h 01'54" 2 03'04" 19.6 km/h 3 04'04" 14.7 km/h 4 03'38" 16.5 km/h 5 03'33" 16.9 km/h 6 04'56" 12.2 km/h 7 06'18" 9.5 km/h 8 04'51" 12.4 km/h 9 03'55" 15.3 km/h 10 04'28" 13.5 km/h 11 04'12" 14.3 km/h 12 03'17" 18.3 km/h 13 04'28" 13.4 km/h 14 05'02" 11.9 km/h 15 05'11" 11.6 km/h 16 03'46" 15.9 km/h 17 02'21" 25.6 km/h 18 04'21" 13.8 km/h 19 03'09" 19 km/h 03'47" 20 03'58" 15.1 km/h 21 03'47" 15.9 km/h 02'13" 22 02'59" 20.1 km/h 23 03'28" 17.3 km/h 24 03'41" 16.3 km/h 25 03'40" 16.4 km/h 26 03'16" 18.4 km/h 27 03'38" 16.5 km/h 28 03'36" 16.6 km/h 29 02'50" 21.1 km/h 30 03'25" 17.5 km/h 31 03'52" 15.5 km/h 32 03'34" 16.8 km/h 02'56" 33 04'45" 12.7 km/h 34 04'46" 12.6 km/h 35 04'35" 13.1 km/h 03'21" 36 03'58" 15.1 km/h 37 04'22" 13.8 km/h 38 05'19" 11.3 km/h 39 03'15" 18.5 km/h 40 03'58" 15.1 km/h 41 03'58" 15.1 km/h 06'53" 42 04'31" 13.3 km/h 43 04'03" 14.8 km/h 44 03'11" 18.9 km/h 45 03'44" 16.1 km/h
Fréquence cardiaque 107 bpm
178 bpm
147 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:46:34 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:14:49 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:58:51 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:16:26 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:56 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 73 Watts3h00m55s
758 Cal251 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:29:31 50 - 99 w 01:12:14 100 - 149 w 00:37:03 150 - 199 w 00:07:12 200 - 249 w 00:02:47 250 - 299 w 00:00:19 300 - 349 w 00:00:29 + 350 w 00:00:13
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 349 watts 1m 324 watts 2m 237 watts 5m 161 watts 10m 127 watts 20m 108 watts 40m 96 watts 1h 92 watts
Plus Affichée 1266 fois et téléchargée 72 fois depuis le 07.04.20 15:25
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/WTSGJsXKVR?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/WTSGJsXKVR?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>