Montée de soyons, puis col de la croix St André, Puis col de la Justice et retour par la côte du pin.
Villes traversées: Valence, Guilherand-Granges, Soyons, Toulaud, Broffres, champis, St Peray
Actions 3D 56.7 km
+672 m/-675 m
03:13
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Longueur et nombre de points 56.67 km
2735 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
672 m
676 m
703 m
110 m
404 m
Date et durée 19 août 2016 14:14
19 août 2016 17:32
03:18:13
03:13:45
00:04:28
Vitesses et denivelés horaires 17.6 km/hDétail »
53.8 km/hau km 48.7
413 m/h1h14m01s
-1923 m/h0h14m52s
km Temps Vitesse Pause 1 02'51" 21.1 km/h 2 02'57" 20.4 km/h 3 02'34" 23.3 km/h 4 02'25" 24.8 km/h 5 02'27" 24.5 km/h 6 02'31" 23.8 km/h 7 02'48" 21.5 km/h 8 02'35" 23.3 km/h 9 02'29" 24.1 km/h 10 05'59" 10 km/h 11 07'28" 8 km/h 12 04'30" 13.3 km/h 13 02'13" 27.1 km/h 14 06'53" 8.7 km/h 15 07'23" 8.1 km/h 16 07'33" 7.9 km/h 17 09'39" 6.2 km/h 18 05'50" 10.3 km/h 19 04'46" 12.6 km/h 20 04'04" 14.7 km/h 21 04'56" 12.2 km/h 22 04'52" 12.3 km/h 23 06'14" 9.6 km/h 24 04'51" 12.4 km/h 25 09'20" 6.4 km/h 26 08'07" 7.4 km/h 27 02'34" 23.3 km/h 28 02'07" 28.2 km/h 29 02'39" 22.6 km/h 30 02'53" 20.8 km/h 31 01'39" 36.4 km/h 02'06" 32 01'32" 39 km/h 33 01'47" 33.6 km/h 34 03'13" 18.7 km/h 35 04'19" 13.9 km/h 36 02'27" 24.4 km/h 37 03'04" 19.5 km/h 38 02'13" 27.1 km/h 39 01'59" 30.3 km/h 40 02'16" 26.4 km/h 41 01'39" 36.5 km/h 42 01'29" 40.4 km/h 43 01'17" 46.5 km/h 44 01'13" 49.6 km/h 45 01'19" 45.7 km/h 46 01'20" 45.1 km/h 47 01'17" 46.8 km/h 48 01'16" 47.2 km/h 49 01'11" 50.4 km/h 50 01'49" 33.1 km/h 51 02'08" 28.2 km/h 52 02'14" 26.9 km/h 53 02'17" 26.3 km/h 54 02'40" 22.5 km/h 55 02'43" 22.1 km/h 56 03'00" 20 km/h
Fréquence cardiaque 106 bpm
175 bpm
153 bpm78% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:26:11 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:49:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:25:37 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:34:27 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:33 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 108 Watts3h13m45s
1205 Cal373 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:15 50 - 99 w 00:44:43 100 - 149 w 01:53:09 150 - 199 w 00:16:18 200 - 249 w 00:02:09 250 - 299 w 00:01:07
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 304 watts 1m 259 watts 2m 213 watts 5m 185 watts 10m 177 watts 20m 149 watts 40m 131 watts 1h 121 watts
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