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20 km

+913 m/-907 m

04:31
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Longueur et nombre de points

20 km

1927 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

913 m

908 m

1526 m

694 m

1068 m
Date et durée

18 décembre 2016
08:15

18 décembre 2016
13:32

05:17:02

04:31:22

00:45:40
Vitesses et denivelés horaires

4.4 km/h
Détail »

7.8 km/h
au km 18.2

405 m/h
2h10m47s

-563 m/h
1h32m42s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 16'06" | 3.7 km/h | |
| 2 | 11'30" | 5.2 km/h | 04'05" |
| 3 | 15'57" | 3.8 km/h | |
| 4 | 12'00" | 5 km/h | |
| 5 | 14'06" | 4.3 km/h | |
| 6 | 10'17" | 5.8 km/h | 09'41" |
| 7 | 15'03" | 4 km/h | |
| 8 | 16'46" | 3.6 km/h | 02'38" |
| 9 | 28'53" | 2.1 km/h | 06'56" |
| 10 | 11'03" | 5.4 km/h | |
| 11 | 14'34" | 4.1 km/h | 17'16" |
| 12 | 16'27" | 3.6 km/h | 01'50" |
| 13 | 16'31" | 3.6 km/h | |
| 14 | 10'19" | 5.8 km/h | |
| 15 | 09'15" | 6.5 km/h | |
| 16 | 09'02" | 6.6 km/h | 03'14" |
| 17 | 08'50" | 6.8 km/h | |
| 18 | 10'39" | 5.6 km/h | |
| 19 | 10'23" | 5.8 km/h | |
| 20 | 13'36" | 4.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

887 Cal
196 Cal/h
Plus

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KME
32.2 kilomètres effort
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