Actions 3D 105 km
+822 m/-816 m
04:05
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Longueur et nombre de points 105.41 km
15777 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
821 m
816 m
125 m
33 m
80 m
Date et durée 04 mai 2024
04 mai 2024
04:22:56
04:05:10
00:17:46
Vitesses et denivelés horaires 25.8 km/hDétail »
53.2 km/hau km 88
929 m/h0h24m31s
-1641 m/h0h15m30s
km Temps Vitesse Pause 1 03'50" 15.6 km/h 01'28" 2 02'24" 25 km/h 3 02'07" 28.4 km/h 4 01'56" 31 km/h 5 02'22" 25.3 km/h 6 02'12" 27.4 km/h 7 03'41" 16.3 km/h 8 04'55" 12.2 km/h 04'25" 9 02'47" 21.6 km/h 10 02'59" 20.1 km/h 11 02'33" 23.5 km/h 12 02'21" 25.5 km/h 13 02'35" 23.2 km/h 14 02'38" 22.8 km/h 15 02'30" 24 km/h 16 02'33" 23.5 km/h 17 02'10" 27.8 km/h 18 02'02" 29.4 km/h 19 02'34" 23.4 km/h 20 02'15" 26.7 km/h 21 02'10" 27.6 km/h 22 02'11" 27.6 km/h 23 02'46" 21.7 km/h 24 01'56" 30.9 km/h 25 02'30" 24.1 km/h 26 02'26" 24.6 km/h 27 02'10" 27.6 km/h 28 01'42" 35.1 km/h 29 01'57" 30.9 km/h 30 02'26" 24.7 km/h 31 02'08" 28.2 km/h 32 01'48" 33.2 km/h 33 02'57" 20.4 km/h 34 02'21" 25.5 km/h 35 02'32" 23.7 km/h 36 02'14" 26.8 km/h 37 01'51" 32.5 km/h 38 02'09" 27.9 km/h 39 01'46" 34.1 km/h 40 01'54" 31.5 km/h 41 01'56" 30.9 km/h 42 02'04" 29.1 km/h 43 02'35" 23.2 km/h 44 02'01" 29.7 km/h 45 02'06" 28.5 km/h 46 02'06" 28.5 km/h 47 02'05" 28.7 km/h 48 02'35" 23.2 km/h 49 02'11" 27.5 km/h 50 02'31" 23.8 km/h 51 01'48" 33.2 km/h 52 01'57" 30.9 km/h 53 02'43" 22.1 km/h 54 04'01" 14.9 km/h 06'17" 55 02'17" 26.3 km/h 56 02'00" 30.1 km/h 57 01'58" 30.5 km/h 58 02'01" 29.8 km/h 59 01'44" 34.6 km/h 60 02'12" 27.3 km/h 61 01'24" 42.9 km/h 62 01'52" 32.3 km/h 63 02'41" 22.4 km/h 64 01'49" 33.1 km/h 65 02'06" 28.5 km/h 66 02'16" 26.5 km/h 67 01'42" 35.4 km/h 68 01'27" 41.5 km/h 69 02'25" 24.8 km/h 70 02'19" 25.9 km/h 71 01'30" 40.1 km/h 72 01'18" 45.9 km/h 73 01'39" 36.5 km/h 74 02'30" 24.1 km/h 75 01'36" 37.6 km/h 76 01'57" 30.9 km/h 77 02'08" 28.2 km/h 78 02'40" 22.5 km/h 79 01'48" 33.4 km/h 80 01'56" 31.1 km/h 81 02'30" 24 km/h 82 02'52" 21 km/h 01'27" 83 02'08" 28.1 km/h 84 01'43" 35 km/h 85 01'24" 42.7 km/h 86 01'37" 37.3 km/h 87 02'03" 29.2 km/h 88 01'46" 33.9 km/h 89 01'55" 31.2 km/h 90 02'11" 27.6 km/h 91 01'58" 30.5 km/h 92 02'12" 27.4 km/h 93 03'16" 18.4 km/h 02'55" 94 02'18" 26.2 km/h 95 02'13" 27 km/h 96 02'18" 26.2 km/h 97 02'47" 21.6 km/h 98 02'11" 27.6 km/h 99 02'41" 22.3 km/h 100 02'37" 23 km/h 101 03'00" 20 km/h 102 03'42" 16.2 km/h 103 03'02" 19.8 km/h 104 03'52" 15.5 km/h 105 03'58" 15.2 km/h
Fréquence cardiaque 46 bpm
173 bpm
91 bpm26% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:12:31 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:07:21 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:11 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:50 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:04 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 170 Watts4h05m10s
2396 Cal586 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:11:10 50 - 99 w 00:25:12 100 - 149 w 00:51:33 150 - 199 w 00:44:48 200 - 249 w 00:44:38 250 - 299 w 00:22:41 300 - 349 w 00:12:13 + 350 w 00:12:14
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 550 watts 1m 510 watts 2m 450 watts 5m 375 watts 10m 306 watts 20m 259 watts 40m 246 watts 1h 236 watts
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