Actions 3D 68.5 km
+786 m/-681 m
04:43
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Longueur et nombre de points 68.47 km
4236 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
786 m
682 m
255 m
19 m
163 m
Date et durée 14 août 2024
14 août 2024
06:30:02
04:43:51
01:46:11
Vitesses et denivelés horaires 14.5 km/hDétail »
53.6 km/hau km 29.9
442 m/h1h07m49s
-986 m/h0h24m13s
km Temps Vitesse Pause 1 04'26" 13.5 km/h 2 06'47" 8.8 km/h 3 04'55" 12.2 km/h 4 03'49" 15.7 km/h 5 03'37" 16.6 km/h 6 03'58" 15.1 km/h 7 04'54" 12.3 km/h 01'46" 8 02'53" 20.9 km/h 9 04'20" 13.8 km/h 10 06'11" 9.7 km/h 11 02'15" 26.7 km/h 12 03'40" 16.4 km/h 13 06'55" 8.7 km/h 14 07'28" 8 km/h 15 04'08" 14.5 km/h 16 08'35" 7 km/h 17 04'35" 13.1 km/h 18 03'42" 16.2 km/h 19 03'42" 16.2 km/h 20 03'46" 15.9 km/h 21 03'44" 16.1 km/h 22 03'43" 16.2 km/h 23 04'04" 14.7 km/h 24 03'54" 15.4 km/h 25 03'54" 15.4 km/h 26 03'32" 17 km/h 27 04'20" 13.9 km/h 28 04'07" 14.6 km/h 06'52" 29 07'14" 8.3 km/h 30 02'07" 28.4 km/h 31 04'59" 12 km/h 32 05'15" 11.4 km/h 33 03'49" 15.7 km/h 34 02'40" 22.5 km/h 35 03'27" 17.4 km/h 36 04'04" 14.7 km/h 04'28" 37 02'26" 24.6 km/h 38 07'28" 8 km/h 39 03'48" 15.8 km/h 40 03'27" 17.4 km/h 67'12" 41 03'26" 17.5 km/h 42 03'20" 18 km/h 43 04'17" 14 km/h 44 03'19" 18.1 km/h 45 03'43" 16.1 km/h 46 03'25" 17.6 km/h 47 03'23" 17.7 km/h 48 03'25" 17.6 km/h 49 03'16" 18.3 km/h 50 03'24" 17.6 km/h 51 04'57" 12.1 km/h 52 03'36" 16.6 km/h 53 03'06" 19.3 km/h 54 04'26" 13.5 km/h 55 03'23" 17.7 km/h 56 03'38" 16.5 km/h 57 04'09" 14.4 km/h 10'41" 58 03'30" 17.1 km/h 59 03'27" 17.3 km/h 60 04'10" 14.4 km/h 61 03'30" 17.2 km/h 62 03'27" 17.4 km/h 63 03'25" 17.6 km/h 64 03'25" 17.6 km/h 65 03'29" 17.2 km/h 66 03'31" 17.1 km/h 67 03'41" 16.3 km/h 68 03'38" 16.5 km/h
Fréquence cardiaque 68 bpm
135 bpm
103 bpm36% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:46:44 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:09.5 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 67 Watts4h43m51s
1085 Cal229 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:41:59 50 - 99 w 01:25:48 100 - 149 w 01:05:27 150 - 199 w 00:12:11 200 - 249 w 00:02:12 250 - 299 w 00:00:18 + 350 w 00:00:43
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 439 watts 1m 434 watts 2m 434 watts 5m 404 watts 10m 300 watts 20m 199 watts 40m 159 watts 1h 139 watts
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