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REIMS RILLY MONTCHENOT LA NOELLE NANTEUIL AY AVENAY GERMAINE V S LOUVOIS VERZY LUDES RILLY MONTBRE Cyclotourisme

La journée est ensoleillée, T° 23°, par contre la soufflerie est toujours présente, pendant cette sortie j'ai bien dégusté. une fois sortie de la ville correctement j'arrive à RILLY, VILLERS ALLERAND. A MONTCHENOT je suis arrêté au feu. L'ascension se fait en souplesse. La descente est bien ventée. Dans la cote de la NOELLE je double 3 cycliste ASA. Au croisement de la MARFAUX 3 cyclistes sont arrêtés et cherchent leur parcours. Dans la cote de NANTEUIL ils me doublent mais il ne m'est pas possible de suivre leur rythme je n'ai pas assez de force. Ils partent sur DAMERY et moi je file vers HAUTVILLERS (village bien au calme ce jour), DIZY, AY, AVENAY VAL D'OR. Je suis bien confronté au vent pour aller à GERMAINE. Je passe le raidard de GERMAINE sur le 33 x 28 : je n'avance pas. La cote de VAUREMONT passe un peu mieux. A VILLE en SELVE je ne rentre pas en direct sur LUDES je fais une boucle en passant par LOUVOIS et la faux plat et la cote de VERZY. Je suis un peu lent. Les cotes du PHARE et du MOULIN se font tranquillement. A LUDES il me reste les cote de CHIGNY, RILLY et MONTBRE avec un sacré. Pour le retour dans le centre ville ça bouchonne pas mal.
1) RILLY - VILLERS ALLERAND
2) MONTCHENOT
3) LA NOELLE
4) NANTEUIL
5) GERMAINE
6) VAUREMONT
7) LOUVOIS - VERZY
8) PHARE VERZENAY
9) MOULIN VERZENAY
10) MONTBRE
Actions
3D
97.6 km
+1266 m/-1270 m
04:47

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

97.61 km
17167 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1266 m
1271 m
290 m
71 m
159 m

Date et durée

20 mai 2025
13:12
20 mai 2025
17:59
04:47:41

Vitesses et denivelés horaires

20.4 km/h
Détail »

62 km/h
au km 15.8

641 m/h
1h29m13s

-1646 m/h
0h32m23s

Fréquence cardiaque

71 bpm
152 bpm

118 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:26:54FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:20:32FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

127 Watts
4h47m41s

2093 Cal
436 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:16:3950 - 99 w00:34:34100 - 149 w00:53:35150 - 199 w01:40:18200 - 249 w00:36:40250 - 299 w00:03:18

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s262 watts1m259 watts2m247 watts5m225 watts10m214 watts20m197 watts40m182 watts1h178 watts

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