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Admin le 05.08.2022

Cevennes et ArdecheCyclotourisme

Magnifique, rien à jeter sur cet itineraire
Stoppé 3h par la Pluie 🌧️
Actions
3D
170 km
+2796 m/-2885 m
07:22

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

170.16 km
36197 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2795 m
2886 m
1557 m
552 m
1097 m

Date et durée

05 août 2022
07:38
05 août 2022
17:42
10:03:23
07:22:23
02:41:00

Vitesses et denivelés horaires

23.1 km/h
Détail »

55.6 km/h
au km 20.6

801 m/h
3h02m59s

-1994 m/h
1h06m47s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

167 Watts
7h22m23s

4253 Cal
577 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:4650 - 99 w00:17:00100 - 149 w00:24:57150 - 199 w01:02:22200 - 249 w03:26:46250 - 299 w00:36:01300 - 349 w00:04:37+ 350 w00:00:24

Zones de puissance

01:04:12Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:30:10Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)01:48:29Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:29:38Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:10:18Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:06Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s365 watts (-332 watts par rapport au max théorique)1m344 watts (-179 watts par rapport au max théorique)2m323 watts (-107 watts par rapport au max théorique)5m298 watts (-62 watts par rapport au max théorique)10m270 watts (-53 watts par rapport au max théorique)20m242 watts (-55 watts par rapport au max théorique)40m233 watts (-45 watts par rapport au max théorique)1h228 watts (-37 watts par rapport au max théorique)

Plus

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425699195 [Légende]
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2639SB - FOLRAC/SAINTE-ENIMIE/GORGES DU TARN 2640OT - Gorges du Tarn et de la Jonte / Causse Mejean / PN des Cevennes 2641ET - Mont-Aigoual/Le Vigan / PN des Cevennes 2737SB - LANGOGNE/GANDRIEU 2738SB - LE BLEYMARD/LA BASTIDE-PUYLAURENT 2739OT - Mont-Lozere / Florac / PN des Cevennes 2740ET - Corniches des Cévennes / PN des Cévennes 2837OT - Lac d'Issarles / Thueyts / Sources de la Loire 2838OT - Largentiere / Labastide-Puylaurent / Vivarais Cevenol
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