Actions 3D 106 km
+25 m
05:18
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Longueur et nombre de points 105.52 km
11581 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
24 m
53 m
25 m
39 m
Date et durée 12 octobre 2024 08:13
12 octobre 2024 13:54
05:41:28
05:18:21
00:23:07
Vitesses et denivelés horaires 19.9 km/hDétail »
32.6 km/hau km 92.9
625 m/h0h00m38s
km Temps Vitesse Pause 1 05'19" 11.3 km/h 2 03'01" 19.9 km/h 3 03'22" 17.8 km/h 4 02'38" 22.8 km/h 5 02'47" 21.6 km/h 6 03'17" 18.3 km/h 7 03'03" 19.7 km/h 8 04'08" 14.5 km/h 9 02'48" 21.5 km/h 10 02'44" 21.9 km/h 11 03'25" 17.6 km/h 12 02'42" 22.3 km/h 13 03'02" 19.8 km/h 14 03'16" 18.3 km/h 15 03'18" 18.2 km/h 16 03'39" 16.4 km/h 17 02'37" 22.9 km/h 18 03'25" 17.6 km/h 19 03'11" 18.9 km/h 20 02'48" 21.4 km/h 21 02'42" 22.2 km/h 22 03'12" 18.7 km/h 01'21" 23 03'08" 19.2 km/h 24 03'35" 16.8 km/h 25 02'40" 22.5 km/h 26 03'12" 18.7 km/h 05'59" 27 03'04" 19.6 km/h 28 03'21" 17.9 km/h 29 02'46" 21.7 km/h 30 04'09" 14.5 km/h 31 03'08" 19.2 km/h 32 03'02" 19.8 km/h 33 03'04" 19.6 km/h 34 03'02" 19.8 km/h 35 02'49" 21.3 km/h 36 02'36" 23.1 km/h 37 02'32" 23.6 km/h 38 02'52" 21 km/h 39 02'37" 22.9 km/h 40 02'35" 23.2 km/h 41 03'19" 18.1 km/h 42 02'40" 22.5 km/h 43 03'04" 19.6 km/h 44 02'47" 21.6 km/h 45 03'22" 17.8 km/h 46 02'50" 21.2 km/h 47 02'35" 23.2 km/h 48 03'10" 19 km/h 01'47" 49 03'12" 18.8 km/h 50 02'42" 22.2 km/h 51 03'05" 19.4 km/h 52 03'31" 17 km/h 53 03'09" 19 km/h 54 02'45" 21.9 km/h 55 02'35" 23.3 km/h 56 03'03" 19.6 km/h 05'43" 57 02'37" 23 km/h 58 02'52" 20.9 km/h 59 03'17" 18.3 km/h 60 03'13" 18.6 km/h 61 02'45" 21.8 km/h 62 03'01" 19.9 km/h 63 02'50" 21.1 km/h 64 04'01" 14.9 km/h 65 03'45" 16 km/h 66 02'59" 20.1 km/h 67 02'46" 21.6 km/h 68 02'45" 21.8 km/h 69 03'34" 16.9 km/h 70 03'20" 18 km/h 71 02'58" 20.2 km/h 72 03'38" 16.5 km/h 73 03'31" 17.1 km/h 74 02'45" 21.8 km/h 75 03'25" 17.5 km/h 08'17" 76 02'38" 22.7 km/h 77 03'10" 18.9 km/h 78 02'50" 21.2 km/h 79 02'56" 20.4 km/h 80 02'34" 23.4 km/h 81 02'41" 22.3 km/h 82 03'18" 18.2 km/h 83 03'01" 19.9 km/h 84 02'49" 21.3 km/h 85 02'49" 21.3 km/h 86 02'59" 20.1 km/h 87 02'48" 21.4 km/h 88 03'07" 19.3 km/h 89 03'01" 19.8 km/h 90 02'33" 23.5 km/h 91 02'45" 21.8 km/h 92 02'36" 23 km/h 93 02'27" 24.5 km/h 94 02'33" 23.5 km/h 95 02'53" 20.9 km/h 96 02'44" 21.9 km/h 97 03'04" 19.6 km/h 98 02'45" 21.8 km/h 99 02'38" 22.7 km/h 100 03'03" 19.7 km/h 101 02'41" 22.3 km/h 102 02'43" 22 km/h 103 02'34" 23.4 km/h 104 02'49" 21.4 km/h 105 02'40" 22.5 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
158 bpm
120 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:25:32 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:13:49 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:24 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 110 Watts5h18m21s
2004 Cal378 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:17 50 - 99 w 01:33:43 100 - 149 w 02:59:28 150 - 199 w 00:26:47 200 - 249 w 00:01:53 250 - 299 w 00:00:33
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 275 watts 1m 256 watts 2m 227 watts 5m 178 watts 10m 155 watts 20m 143 watts 40m 133 watts 1h 129 watts
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