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Philippe le 18.10.2020

Vasteville Tonneville pilotage CachesVTT

Actions
3D
35.5 km
+586 m/-587 m
02:52

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

35.49 km
8837 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
586 m
587 m
172 m
27 m
93 m

Date et durée

18 octobre 2020
09:07
18 octobre 2020
12:15
03:08:28
02:52:37
00:15:51

Vitesses et denivelés horaires

12.3 km/h
Détail »

40.6 km/h
au km 23.2

501 m/h
0h52m41s

-841 m/h
0h32m01s

Fréquence cardiaque

73 bpm
166 bpm

129 bpm
58% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:48:04FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:02:17FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:58FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:34.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

75 Watts
2h52m37s

745 Cal
259 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:5950 - 99 w00:25:08100 - 149 w00:28:34150 - 199 w00:22:33200 - 249 w00:11:33250 - 299 w00:01:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s262 watts1m260 watts2m237 watts5m206 watts10m185 watts20m161 watts40m142 watts1h132 watts

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9314732 [Légende]
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