Actions 3D 62.2 km
+1089 m/-1080 m
04:36
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Longueur et nombre de points 62.18 km
12719 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1088 m
1081 m
113 m
32 m
78 m
Date et durée 24 juin 2023 08:07
24 juin 2023 13:12
05:04:03
04:36:19
00:27:44
Vitesses et denivelés horaires 13.5 km/hDétail »
42.5 km/hau km 13.8
531 m/h1h36m00s
-989 m/h0h54m10s
km Temps Vitesse Pause 1 05'44" 10.5 km/h 2 04'53" 12.3 km/h 3 04'02" 14.8 km/h 4 04'39" 12.9 km/h 5 03'35" 16.7 km/h 6 05'12" 11.6 km/h 7 04'11" 14.3 km/h 8 03'32" 17 km/h 9 03'20" 18 km/h 10 04'49" 12.5 km/h 11 03'41" 16.3 km/h 12 04'55" 12.2 km/h 13 03'05" 19.4 km/h 14 03'13" 18.6 km/h 03'06" 15 02'44" 22 km/h 16 04'51" 12.4 km/h 09'54" 17 05'08" 11.7 km/h 18 03'38" 16.5 km/h 19 05'38" 10.6 km/h 20 03'10" 18.9 km/h 21 02'19" 26 km/h 22 05'50" 10.3 km/h 23 04'24" 13.6 km/h 24 04'32" 13.2 km/h 04'09" 25 05'45" 10.4 km/h 26 05'07" 11.7 km/h 27 06'19" 9.5 km/h 28 03'14" 18.5 km/h 02'15" 29 06'01" 10 km/h 30 03'13" 18.6 km/h 31 04'37" 13 km/h 32 03'49" 15.8 km/h 33 03'00" 20 km/h 34 04'21" 13.8 km/h 35 07'15" 8.3 km/h 36 04'58" 12.1 km/h 37 04'48" 12.5 km/h 38 03'45" 16 km/h 39 03'15" 18.5 km/h 40 04'14" 14.2 km/h 41 03'54" 15.4 km/h 42 06'07" 9.8 km/h 43 04'15" 14.1 km/h 05'03" 44 05'30" 10.9 km/h 45 05'03" 11.9 km/h 46 03'17" 18.3 km/h 47 03'00" 20 km/h 48 03'49" 15.7 km/h 49 05'02" 11.9 km/h 03'17" 50 03'49" 15.7 km/h 51 05'07" 11.7 km/h 52 02'40" 22.5 km/h 53 04'08" 14.5 km/h 54 05'59" 10 km/h 55 04'28" 13.4 km/h 56 07'13" 8.3 km/h 57 03'45" 16 km/h 58 06'18" 9.5 km/h 59 04'41" 12.8 km/h 60 03'07" 19.2 km/h 61 04'32" 13.3 km/h 62 04'56" 12.2 km/h
Fréquence cardiaque 70 bpm
167 bpm
129 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:01:48 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:47:15 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:36 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:14 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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KME
76.7 kilomètres effort
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