Actions 3D 100 km
+258 m/-270 m
04:46
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Longueur et nombre de points 100.42 km
16988 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
258 m
270 m
53 m
3 m
19 m
Date et durée 19 octobre 2025 08:04
19 octobre 2025 13:22
05:18:10
04:46:53
00:31:17
Vitesses et denivelés horaires 21 km/hDétail »
35.1 km/hau km 34
602 m/h0h11m26s
-901 m/h0h06m09s
km Temps Vitesse Pause 1 05'01" 12 km/h 2 03'02" 19.8 km/h 3 03'19" 18.1 km/h 4 02'38" 22.8 km/h 5 02'39" 22.7 km/h 6 02'45" 21.8 km/h 7 02'49" 21.3 km/h 8 03'19" 18.1 km/h 9 02'33" 23.5 km/h 10 02'51" 21 km/h 11 02'58" 20.2 km/h 12 02'52" 20.9 km/h 13 02'11" 27.4 km/h 14 04'26" 13.5 km/h 15 03'25" 17.6 km/h 16 03'17" 18.3 km/h 17 02'40" 22.5 km/h 18 02'44" 22 km/h 19 02'57" 20.3 km/h 20 03'28" 17.3 km/h 21 02'49" 21.3 km/h 22 04'52" 12.3 km/h 02'20" 23 02'29" 24.1 km/h 24 03'16" 18.3 km/h 09'11" 25 02'43" 22 km/h 26 02'31" 23.8 km/h 27 02'36" 23.1 km/h 28 02'28" 24.4 km/h 29 02'55" 20.6 km/h 30 03'53" 15.4 km/h 31 02'32" 23.6 km/h 32 02'37" 22.9 km/h 33 03'40" 16.4 km/h 34 04'00" 15 km/h 35 02'30" 24 km/h 36 02'51" 21 km/h 37 04'48" 12.5 km/h 38 02'33" 23.5 km/h 39 02'10" 27.7 km/h 40 02'33" 23.5 km/h 04'39" 41 02'49" 21.3 km/h 03'03" 42 02'35" 23.2 km/h 43 02'19" 26 km/h 44 02'19" 25.9 km/h 45 03'07" 19.3 km/h 46 02'41" 22.4 km/h 47 04'15" 14.1 km/h 48 02'37" 22.9 km/h 49 02'27" 24.5 km/h 02'51" 50 02'46" 21.8 km/h 51 02'52" 20.9 km/h 52 02'19" 25.8 km/h 53 02'31" 23.9 km/h 54 02'21" 25.5 km/h 55 02'34" 23.4 km/h 56 04'11" 14.3 km/h 57 03'42" 16.2 km/h 07'24" 58 02'31" 23.8 km/h 59 02'55" 20.6 km/h 60 02'32" 23.7 km/h 61 02'45" 21.8 km/h 62 02'32" 23.7 km/h 63 02'30" 24.1 km/h 64 02'26" 24.6 km/h 65 02'37" 22.9 km/h 66 02'40" 22.5 km/h 67 02'27" 24.4 km/h 68 03'06" 19.3 km/h 69 02'35" 23.3 km/h 70 02'36" 23 km/h 71 02'25" 24.8 km/h 72 02'31" 23.9 km/h 73 02'50" 21.2 km/h 74 02'35" 23.3 km/h 75 02'55" 20.6 km/h 76 03'31" 17.1 km/h 01'49" 77 03'03" 19.7 km/h 78 02'41" 22.3 km/h 79 02'39" 22.6 km/h 80 02'27" 24.6 km/h 81 03'09" 19 km/h 82 02'46" 21.7 km/h 83 02'20" 25.7 km/h 84 02'40" 22.5 km/h 85 02'35" 23.3 km/h 86 02'46" 21.7 km/h 87 02'56" 20.4 km/h 88 02'27" 24.5 km/h 89 03'37" 16.6 km/h 90 03'22" 17.8 km/h 91 02'21" 25.6 km/h 92 02'20" 25.7 km/h 93 02'21" 25.5 km/h 94 02'15" 26.7 km/h 95 02'24" 25 km/h 96 02'12" 27.3 km/h 97 02'14" 26.9 km/h 98 02'28" 24.4 km/h 99 02'55" 20.6 km/h 100 02'34" 23.4 km/h
Fréquence cardiaque 47 bpm
152 bpm
107 bpm39% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:11:54 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:06:09 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 124 Watts4h46m53s
2047 Cal428 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:00 50 - 99 w 00:36:48 100 - 149 w 01:51:35 150 - 199 w 01:30:11 200 - 249 w 00:11:59
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 236 watts 1m 227 watts 2m 217 watts 5m 199 watts 10m 181 watts 20m 170 watts 40m 145 watts 1h 140 watts
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