Actions 3D 43.2 km
+3168 m/-2850 m
05:48
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Longueur et nombre de points 43.16 km
21602 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3167 m
2851 m
973 m
233 m
554 m
Date et durée 10 avril 2021 09:00
10 avril 2021 15:00
06:00:01
05:48:34
00:11:27
Vitesses et denivelés horaires 7.4 km/hDétail »
16.9 km/hau km 38.1
953 m/h3h15m02s
-1631 m/h1h39m19s
km Temps Vitesse Pause 1 05'08" 11.7 km/h 2 05'03" 11.9 km/h 3 07'28" 8 km/h 4 20'00" 3 km/h 5 13'48" 4.3 km/h 6 06'24" 9.4 km/h 7 06'06" 9.8 km/h 8 08'18" 7.2 km/h 9 09'46" 6.1 km/h 10 05'39" 10.6 km/h 11 06'26" 9.3 km/h 12 04'24" 13.6 km/h 13 04'38" 12.9 km/h 14 04'52" 12.3 km/h 04'17" 15 05'10" 11.6 km/h 16 06'19" 9.5 km/h 17 19'48" 3 km/h 18 14'36" 4.1 km/h 19 08'12" 7.3 km/h 20 05'19" 11.3 km/h 21 08'59" 6.7 km/h 22 10'08" 5.9 km/h 23 05'24" 11.1 km/h 24 06'09" 9.8 km/h 25 05'02" 11.9 km/h 26 04'51" 12.4 km/h 27 04'58" 12.1 km/h 05'11" 28 05'09" 11.7 km/h 29 05'32" 10.8 km/h 30 17'31" 3.4 km/h 31 16'44" 3.6 km/h 32 10'24" 5.8 km/h 33 05'24" 11.1 km/h 34 09'14" 6.5 km/h 35 08'42" 6.9 km/h 36 06'54" 8.7 km/h 37 06'19" 9.5 km/h 38 05'33" 10.8 km/h 39 04'41" 12.8 km/h 40 04'41" 12.8 km/h 01'59" 41 05'08" 11.7 km/h 42 05'21" 11.2 km/h 43 14'22" 4.2 km/h
Fréquence cardiaque 28 bpm
157 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:39:45 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 04:10:12 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:09:54 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 178 Watts5h48m34s
3553 Cal612 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:16 50 - 99 w 00:52:14 100 - 149 w 00:52:55 150 - 199 w 01:19:08 200 - 249 w 02:25:52 250 - 299 w 00:15:07
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 296 watts 1m 287 watts 2m 269 watts 5m 252 watts 10m 246 watts 20m 238 watts 40m 232 watts 1h 208 watts
Plus Affichée 297 fois et téléchargée 21 fois depuis le 10.04.21 16:10
KME
84.3 kilomètres effort
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