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Emmanuel.Combes le 24.03.2019

paulhac cezenss 2019VTT

reconnaissance circuit fete des fleurs2019
Actions
3D
33.7 km
+699 m/-688 m
03:09

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

33.69 km
1684 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
698 m
688 m
1260 m
1049 m
1130 m

Date et durée

24 mars 2019
09:09
24 mars 2019
12:44
03:35:07
03:09:15
00:25:52

Vitesses et denivelés horaires

10.7 km/h
Détail »

47.6 km/h
au km 6.6

424 m/h
1h26m11s

-1271 m/h
0h26m26s

Fréquence cardiaque

76 bpm
172 bpm

139 bpm
77% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:56:29FC1♡ 50-124Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:40:46FC2♡ 124-140Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:43:26FC3♡ 140-152Tempo - 1 à 2 heure00:27:45FC4♡ 152-158Seuil - 15 minutes à 1 heure00:46:32FC5♡ 158-165Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

73 Watts
3h09m15s

793 Cal
252 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:25:4750 - 99 w00:45:22100 - 149 w00:37:42150 - 199 w00:23:41200 - 249 w00:02:21300 - 349 w00:00:19+ 350 w00:00:16

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s435 watts1m364 watts2m282 watts5m202 watts10m163 watts20m155 watts40m126 watts1h119 watts

Plus

Affichée 366 fois et téléchargée 40 fois depuis le 07.04.20 15:25
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