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alain.archambault le 11.03.2017

Marche N du samedi 11/03/2017Marche Sportive

Marche N du samedi 11/03/2017
Actions
3D
9.5 km
+315 m/-309 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

Centrer   Pente

Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)

Détails

Marche N du samedi 11/03/2017 Rendez-vous 9h15 salle des sports En voiture parking de la Tuilerie (St-Benoît) Circuit vallonné. Température 7* à 9h et 15* à 12h temps ensoleillé direction les vaux de Cernay départ parking : LA:48.680120 LO: 1.930170

Démarré 11/03/2017 09:31:50
Terminé 11/03/2017 11:39:52
Durée 02:08:01
Dist. Parcourue 9.25 km
Vitesse Moy 4.3 km/h
Allure Moy 13.8 min par km
Vitesse Max 14.8 km/h
Déniv. Positif 797.7 m
Déniv. Négatif 800.2 m

Commentaires

Par le 14.03.17 15:28
parcourt un peut difficile

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Longueur et nombre de points

9.45 km
571 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
314 m
310 m
177 m
103 m
147 m

Date et durée

11 mars 2017
09:31
11 mars 2017
11:39
02:08:02
01:45:32
00:22:30

Vitesses et denivelés horaires

5.4 km/h
Détail »

9 km/h
au km 6.1

454 m/h
0h28m53s

-327 m/h
0h36m58s

Dépense calorique (estimation)

319 Cal
181 Cal/h

Plus

Affichée 826 fois et téléchargée 73 fois depuis le 07.04.20 15:25
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace
KME
13.6 kilomètres effort
Afficher la météo au départ (Météo Blue)
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2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse
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