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Commentaires Longueur et nombre de points 76.22 km
13756 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
507 m
478 m
308 m
145 m
198 m
Date et durée 15 février 2025 08:36
15 février 2025 14:08
05:32:15
04:01:11
01:31:04
Vitesses et denivelés horaires 19 km/hDétail »
66.2 km/hau km 35.4
632 m/h0h31m16s
-1191 m/h0h15m27s
km Temps Vitesse Pause 1 03'16" 18.4 km/h 06'35" 2 02'47" 21.6 km/h 3 02'33" 23.5 km/h 4 02'40" 22.5 km/h 5 02'31" 23.9 km/h 6 02'36" 23.1 km/h 7 02'07" 28.3 km/h 8 02'20" 25.6 km/h 9 02'23" 25.2 km/h 10 02'38" 22.8 km/h 11 02'58" 20.2 km/h 04'43" 12 04'32" 13.2 km/h 28'14" 13 02'50" 21.2 km/h 14 02'28" 24.4 km/h 15 02'29" 24.1 km/h 16 02'32" 23.7 km/h 17 02'09" 27.9 km/h 18 02'58" 20.2 km/h 19 02'24" 24.9 km/h 20 02'38" 22.8 km/h 21 04'44" 12.7 km/h 22 02'32" 23.7 km/h 23 02'07" 28.3 km/h 24 03'33" 16.9 km/h 25 03'50" 15.6 km/h 26 03'18" 18.2 km/h 27 04'31" 13.3 km/h 28 03'17" 18.2 km/h 29 04'41" 12.8 km/h 01'50" 30 05'21" 11.2 km/h 31 03'29" 17.3 km/h 32 07'41" 7.8 km/h 33 04'13" 14.2 km/h 34 03'35" 16.7 km/h 35 03'49" 15.7 km/h 36 01'04" 56.5 km/h 37 02'21" 25.5 km/h 38 03'45" 16 km/h 39 02'01" 29.8 km/h 40 04'16" 14.1 km/h 41 02'50" 21.2 km/h 04'32" 42 03'34" 16.8 km/h 43 03'01" 19.9 km/h 44 05'31" 10.9 km/h 45 06'28" 9.3 km/h 46 02'55" 20.6 km/h 47 04'02" 14.9 km/h 48 03'34" 16.9 km/h 49 02'11" 27.4 km/h 50 02'47" 21.6 km/h 51 02'56" 20.4 km/h 52 04'07" 14.6 km/h 53 02'40" 22.5 km/h 54 02'12" 27.2 km/h 55 02'43" 22 km/h 56 02'36" 23.1 km/h 57 03'21" 17.9 km/h 58 02'44" 22 km/h 59 03'10" 18.9 km/h 60 01'54" 31.6 km/h 61 02'37" 22.9 km/h 62 04'03" 14.8 km/h 24'36" 63 02'39" 22.7 km/h 64 02'31" 23.8 km/h 65 02'07" 28.4 km/h 66 02'33" 23.5 km/h 67 04'33" 13.2 km/h 01'29" 68 03'31" 17 km/h 69 02'57" 20.3 km/h 70 03'02" 19.8 km/h 71 02'23" 25.3 km/h 72 03'36" 16.7 km/h 73 02'17" 26.2 km/h 74 02'25" 24.8 km/h 75 02'49" 21.4 km/h 76 02'43" 22.1 km/h 19'05"
Fréquence cardiaque 88 bpm
175 bpm
132 bpm60% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:37:03 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:50:21 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:51:43 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:12:17 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:45 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique 207 Watts4h01m11s
2868 Cal713 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:47 50 - 99 w 00:36:32 100 - 149 w 00:38:34 150 - 199 w 00:29:21 200 - 249 w 00:49:46 250 - 299 w 00:42:31 300 - 349 w 00:22:19 + 350 w 00:19:44
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 531 watts 1m 464 watts 2m 422 watts 5m 334 watts 10m 311 watts 20m 287 watts 40m 273 watts 1h 260 watts
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