Actions 3D 59 km
+769 m/-731 m
03:39
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Longueur et nombre de points 59.02 km
9065 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
768 m
732 m
163 m
16 m
92 m
Date et durée 22 mai 2022
22 mai 2022
04:11:45
03:39:47
00:31:58
Vitesses et denivelés horaires 16.1 km/hDétail »
45.9 km/hau km 49.8
624 m/h0h58m54s
-1607 m/h0h21m02s
km Temps Vitesse Pause 1 02'15" 26.7 km/h 2 03'32" 17 km/h 08'00" 3 04'06" 14.7 km/h 4 04'03" 14.8 km/h 5 05'02" 11.9 km/h 6 08'10" 7.3 km/h 7 04'32" 13.2 km/h 01'33" 8 05'44" 10.5 km/h 9 03'48" 15.8 km/h 10 03'25" 17.5 km/h 11 02'51" 21 km/h 12 02'44" 21.9 km/h 13 02'38" 22.7 km/h 14 03'10" 18.9 km/h 15 02'18" 26.1 km/h 16 06'17" 9.5 km/h 17 04'21" 13.8 km/h 07'47" 18 06'12" 9.7 km/h 19 04'32" 13.2 km/h 20 04'57" 12.1 km/h 21 04'00" 15 km/h 22 06'29" 9.2 km/h 23 03'11" 18.8 km/h 24 02'38" 22.8 km/h 25 02'35" 23.2 km/h 26 03'27" 17.4 km/h 27 03'14" 18.5 km/h 28 02'47" 21.6 km/h 29 04'33" 13.2 km/h 06'25" 30 08'39" 6.9 km/h 31 04'15" 14.1 km/h 32 02'33" 23.5 km/h 33 02'15" 26.7 km/h 34 03'02" 19.7 km/h 35 04'34" 13.2 km/h 36 02'33" 23.6 km/h 37 02'49" 21.3 km/h 38 04'24" 13.6 km/h 39 03'04" 19.6 km/h 40 03'35" 16.8 km/h 41 04'12" 14.3 km/h 42 07'22" 8.1 km/h 06'48" 43 02'59" 20.1 km/h 44 02'09" 27.8 km/h 45 01'51" 32.5 km/h 46 04'17" 14 km/h 47 02'52" 20.9 km/h 48 02'51" 21.1 km/h 49 06'59" 8.6 km/h 50 02'11" 27.4 km/h 51 02'18" 26.1 km/h 52 02'41" 22.4 km/h 01'25" 53 02'28" 24.3 km/h 54 02'08" 28.2 km/h 55 02'35" 23.2 km/h 56 02'19" 25.9 km/h 57 02'49" 21.3 km/h 58 02'12" 27.2 km/h 59 02'26" 24.6 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
170 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:53:47 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:40:01 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:36:23 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:48.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 113 Watts3h39m47s
1428 Cal390 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:46 50 - 99 w 00:40:45 100 - 149 w 00:36:45 150 - 199 w 00:38:33 200 - 249 w 00:35:57 250 - 299 w 00:04:15 300 - 349 w 00:01:08 + 350 w 00:01:27
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 376 watts 1m 369 watts 2m 360 watts 5m 238 watts 10m 209 watts 20m 176 watts 40m 167 watts 1h 151 watts
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