RANDO PONT D ALLEYRAS SANSAC 19 KM.DEPART ARRIVEE PARKING GARE DE PONT D ALLEYRAS.ARZAC.SANSAC .OUIDES.CHATEAU D AGRIN.ALLEYRAS.POSSIBILITE D ALLER VOIR LA CASCADE AVANT ALLEYRAS1.6 KM AR.
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19.5 km

+562 m/-559 m

04:35
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Longueur et nombre de points

19.47 km

1515 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 11 points (corrigé car densité de points faible)

562 m

559 m

1184 m

653 m

955 m
Date et durée

24 janvier 2021
10:12

24 janvier 2021
15:36

05:23:59

04:35:30

00:48:29
Vitesses et denivelés horaires

4.2 km/h
Détail »

6.3 km/h
au km 0.3

404 m/h
1h25m00s

-332 m/h
1h43m12s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'04" | 4.3 km/h | |
| 2 | 17'53" | 3.4 km/h | |
| 3 | 17'19" | 3.5 km/h | 01'52" |
| 4 | 13'55" | 4.3 km/h | |
| 5 | 13'10" | 4.6 km/h | |
| 6 | 14'25" | 4.2 km/h | |
| 7 | 13'31" | 4.4 km/h | |
| 8 | 13'14" | 4.5 km/h | |
| 9 | 12'46" | 4.7 km/h | |
| 10 | 12'36" | 4.8 km/h | |
| 11 | 13'15" | 4.5 km/h | |
| 12 | 12'31" | 4.8 km/h | 12'29" |
| 13 | 15'01" | 4 km/h | |
| 14 | 17'26" | 3.4 km/h | 01'48" |
| 15 | 13'58" | 4.3 km/h | |
| 16 | 12'38" | 4.8 km/h | |
| 17 | 11'41" | 5.1 km/h | 21'03" |
| 18 | 15'36" | 3.8 km/h | 04'18" |
| 19 | 12'02" | 5 km/h | 06'59" |
Dépense calorique (estimation)

708 Cal
154 Cal/h
Plus

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