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NanCyclotourisme

Duuuuuur 😹
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3D
130 km
+1924 m/-1945 m
05:06

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

130.33 km
15128 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mÚtres et un lissage sur 5 points
1923 m
1946 m
1276 m
185 m
541 m

Date et durée

28 octobre 2022
09:49
28 octobre 2022
15:44
05:54:26
05:06:47
00:47:39

Vitesses et denivelés horaires

25.5 km/h
Détail »

270.7 km/h
au km 47

913 m/h
1h53m10s

-2315 m/h
0h45m10s

Puissance moyenne & dépense calorique

152 Watts
5h06m47s

2673 Cal
523 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:3950 - 99 w00:23:26100 - 149 w00:20:41150 - 199 w01:02:19200 - 249 w01:41:48250 - 299 w00:26:05300 - 349 w00:03:59+ 350 w00:00:26

Zones de puissance

00:55:37Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:55:46Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:38:30Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:21:33Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:07:42Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:15Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s345 watts (-352 watts par rapport au max théorique)1m309 watts (-213 watts par rapport au max théorique)2m287 watts (-142 watts par rapport au max théorique)5m268 watts (-93 watts par rapport au max théorique)10m264 watts (-59 watts par rapport au max théorique)20m256 watts (-40 watts par rapport au max théorique)40m249 watts (-29 watts par rapport au max théorique)1h243 watts (-22 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 237 fois et téléchargée 29 fois depuis le 28.10.22 16:05
340556152 [Légende]
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