Actions 3D 50.2 km
+1245 m/-1257 m
02:44
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Longueur et nombre de points 50.19 km
10112 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1245 m
1257 m
1159 m
540 m
857 m
Date et durée 22 juin 2024
22 juin 2024
02:48:31
02:44:30
00:04:01
Vitesses et denivelés horaires 18.3 km/hDétail »
45.8 km/hau km 31.5
723 m/h1h32m45s
-2102 m/h0h33m49s
km Temps Vitesse Pause 1 04'02" 14.9 km/h 2 03'18" 18.2 km/h 3 01'46" 33.8 km/h 4 01'46" 33.8 km/h 5 02'20" 25.6 km/h 6 02'12" 27.3 km/h 7 04'57" 12.1 km/h 8 02'02" 29.6 km/h 9 02'30" 24 km/h 10 02'05" 28.8 km/h 01'18" 11 01'48" 33.4 km/h 12 01'51" 32.5 km/h 13 01'47" 33.7 km/h 14 03'20" 18 km/h 15 02'35" 23.3 km/h 16 02'30" 24 km/h 17 04'32" 13.2 km/h 18 04'18" 13.9 km/h 19 04'10" 14.4 km/h 20 05'10" 11.6 km/h 21 05'45" 10.4 km/h 22 05'19" 11.3 km/h 23 05'58" 10 km/h 24 04'02" 14.9 km/h 25 03'38" 16.5 km/h 26 02'48" 21.5 km/h 27 04'05" 14.7 km/h 02'43" 28 01'49" 33 km/h 29 01'42" 35.5 km/h 30 02'06" 28.5 km/h 31 02'06" 28.6 km/h 32 01'33" 38.9 km/h 33 01'33" 38.9 km/h 34 01'56" 31 km/h 35 02'22" 25.3 km/h 36 02'49" 21.3 km/h 37 02'34" 23.4 km/h 38 06'01" 10 km/h 39 06'04" 9.9 km/h 40 05'42" 10.5 km/h 41 05'29" 10.9 km/h 42 04'36" 13 km/h 43 04'19" 13.9 km/h 44 03'02" 19.7 km/h 45 02'47" 21.6 km/h 46 02'51" 21 km/h 47 03'05" 19.5 km/h 48 03'15" 18.4 km/h 49 02'59" 20.2 km/h 50 02'40" 22.5 km/h
Fréquence cardiaque 77 bpm
139 bpm
116 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:37:11 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:11:16 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 141 Watts2h44m30s
1329 Cal485 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:03:51 50 - 99 w 00:08:46 100 - 149 w 00:12:18 150 - 199 w 00:54:40 200 - 249 w 00:50:02 250 - 299 w 00:00:14
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 249 watts 1m 241 watts 2m 225 watts 5m 220 watts 10m 216 watts 20m 206 watts 40m 200 watts 1h 180 watts
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