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Longueur et nombre de points 44.69 km
8135 pts
Denivelés Altitudes non fournies (ou non significatives)
Date et durée 28 décembre 2023 10:30
28 décembre 2023 12:45
02:15:37
02:12:39
00:02:58
Vitesses 20.2 km/hDétail »
42.5 km/hau km 23.9
km Temps Vitesse Pause 1 03'44" 16.1 km/h 2 02'56" 20.4 km/h 3 02'30" 24.1 km/h 4 02'27" 24.5 km/h 5 02'35" 23.3 km/h 6 02'42" 22.2 km/h 7 01'54" 31.5 km/h 8 03'06" 19.3 km/h 9 02'24" 24.9 km/h 10 02'23" 25.2 km/h 11 02'25" 24.8 km/h 12 03'04" 19.5 km/h 13 02'31" 23.8 km/h 14 02'39" 22.7 km/h 15 02'35" 23.3 km/h 16 02'34" 23.4 km/h 17 02'54" 20.7 km/h 18 02'26" 24.6 km/h 19 02'18" 26.2 km/h 20 02'36" 23.1 km/h 21 02'17" 26.4 km/h 22 04'44" 12.7 km/h 23 03'10" 18.9 km/h 24 02'29" 24.2 km/h 25 02'25" 24.8 km/h 26 04'43" 12.7 km/h 27 03'14" 18.6 km/h 28 02'43" 22.1 km/h 29 04'03" 14.8 km/h 30 02'29" 24.1 km/h 31 03'01" 19.9 km/h 32 03'08" 19.1 km/h 33 02'38" 22.7 km/h 34 02'09" 27.9 km/h 35 02'28" 24.4 km/h 36 04'06" 14.7 km/h 37 04'12" 14.3 km/h 38 03'14" 18.6 km/h 39 02'39" 22.6 km/h 40 02'33" 23.6 km/h 41 04'24" 13.6 km/h 42 03'39" 16.5 km/h 43 03'32" 17 km/h 44 03'50" 15.7 km/h
Fréquence cardiaque 65 bpm
215 bpm
119 bpm49% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:50:32 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:14:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:50 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:45 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:04:59 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Plus Affichée 85 fois et téléchargée 26 fois depuis le 28.12.23 13:20
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace KME
44.7 kilomètres effort
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