Actions 3D 14.9 km
+747 m/-746 m
02:07
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Longueur et nombre de points 14.94 km
9062 pts
2 marqueurs
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
747 m
747 m
1073 m
403 m
669 m
Date et durée 04 octobre 2020 09:07
04 octobre 2020 11:38
02:31:01
02:07:35
00:23:26
Vitesses et denivelés horaires 7 km/hDétail »
18.3 km/hau km 10.4
594 m/h1h08m10s
-1158 m/h0h35m44s
km Temps Vitesse Pause 1 07'49" 7.7 km/h 2 08'16" 7.3 km/h 3 07'20" 8.2 km/h 4 09'33" 6.3 km/h 5 07'03" 8.5 km/h 6 09'12" 6.5 km/h 7 12'57" 4.6 km/h 8 17'23" 3.5 km/h 07'20" 9 09'16" 6.5 km/h 01'41" 10 08'16" 7.3 km/h 11 04'40" 12.9 km/h 12 05'55" 10.1 km/h 12'10" 13 08'00" 7.5 km/h 14 05'20" 11.2 km/h 02'15"
Fréquence cardiaque 72 bpm
159 bpm
120 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:39:33 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:46:51 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:04:33 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 125 Watts2h07m35s
916 Cal431 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:23 50 - 99 w 00:37:27 100 - 149 w 00:25:56 150 - 199 w 00:27:25 200 - 249 w 00:13:32 250 - 299 w 00:04:50 300 - 349 w 00:00:53
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 306 watts 1m 299 watts 2m 282 watts 5m 273 watts 10m 232 watts 20m 197 watts 40m 167 watts 1h 153 watts
Plus Affichée 290 fois et téléchargée 35 fois depuis le 20.01.21 08:53
KME
24.9 kilomètres effort
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