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Admin le 05.09.2020

Sarenne + SoludeCyclotourisme

Avec Pascal !
Actions
3D
113 km
+3574 m/-3549 m
06:24

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

112.62 km
19673 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3573 m
3550 m
1959 m
719 m
1250 m

Date et durée

05 septembre 2020
06:35
05 septembre 2020
14:14
07:38:30
06:24:23
01:14:07

Vitesses et denivelés horaires

17.6 km/h
Détail »

65.3 km/h
au km 71.7

837 m/h
4h06m11s

-2805 m/h
1h12m37s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

150 Watts
6h24m23s

3308 Cal
516 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:0450 - 99 w00:12:46100 - 149 w00:19:57150 - 199 w01:56:32200 - 249 w01:40:05250 - 299 w00:35:14300 - 349 w00:04:02

Zones de puissance

00:51:48Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:59:49Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:25:47Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:27:30Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:11:46Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:09Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s330 watts (-367 watts par rapport au max théorique)1m319 watts (-204 watts par rapport au max théorique)2m314 watts (-115 watts par rapport au max théorique)5m300 watts (-60 watts par rapport au max théorique)10m279 watts (-45 watts par rapport au max théorique)20m262 watts (-35 watts par rapport au max théorique)40m239 watts (-39 watts par rapport au max théorique)1h220 watts (-45 watts par rapport au max théorique)

Plus

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372707221 [Légende]
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