Actions 3D 16.1 km
+656 m/-63 m
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Longueur et nombre de points 16.13 km
1918 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
656 m
63 m
606 m
8 m
123 m
Date et durée 27 juillet 2022
27 juillet 2022
00:31:57
Vitesses et denivelés horaires 30.3 km/hDétail »
64.2 km/hau km 7.9
2298 m/h0h16m38s
-4797 m/h0h00m40s
km Temps Vitesse Pause 1 02'09" 27.8 km/h 2 01'33" 38.9 km/h 3 01'22" 43.7 km/h 4 01'24" 42.8 km/h 5 01'34" 38.5 km/h 6 01'45" 34.3 km/h 7 01'35" 37.7 km/h 8 01'33" 38.6 km/h 9 01'15" 47.8 km/h 10 01'33" 38.8 km/h 11 01'59" 30.3 km/h 12 02'46" 21.7 km/h 13 02'40" 22.5 km/h 14 02'59" 20.1 km/h 15 02'37" 23 km/h 16 02'34" 23.4 km/h
Fréquence cardiaque 105 bpm
148 bpm
133 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:27:21 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:04:23 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 483 Watts0h31m57s
886 Cal1664 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:00:12 100 - 149 w 00:00:23 150 - 199 w 00:01:06 200 - 249 w 00:00:16 250 - 299 w 00:00:24 300 - 349 w 00:01:18 + 350 w 00:27:19
Zones de puissance 00:00:57 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:59 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:08 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:12 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:08 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:07:25 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:20:15 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 681 watts (-29 watts par rapport au max théorique) 1m 666 watts (+134 watts par rapport au max théorique) 2m 607 watts (+170 watts par rapport au max théorique) 5m 599 watts (+231 watts par rapport au max théorique) 10m 582 watts (+253 watts par rapport au max théorique) 20m 543 watts (+240 watts par rapport au max théorique) 40m 383 watts (+100 watts par rapport au max théorique) 1h 256 watts (-14 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 58 fois et téléchargée 13 fois depuis le 28.07.22 13:18
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